打从学生时期，陈芊蓎就是个运动健将，举凡篮球、排球、羽毛球、游泳、跳远等，通通难不倒她，甚至多次参加比赛为校争光，加入现在的公司后，她每周一晚间都 会乖乖参加训练肌耐力的活动，每回持续1个小时，她坦承刚开始一度觉得很累想放弃，双腿直发抖询问老师“怎么没有休息时间”、“还要做多久”，就连员工旅 游也得照常进行，她笑说：“这跟当兵其实没有什么两样！”而后才发现能藉此雕塑身体，包括胸部、屁股、大腿都变得更加紧实。
她 为了让促进心肺功能，听从老师建议，去年6月开始参加路跑活动，每回都会学习同公司的名模连洁服用香蕉防抽筋，赛后则喝一瓶优酪乳补充蛋白质，对于暖身运 动更自有一套作法，连续4个动作，第一招为原地跑，做的时候必须挺直腰身、双边膝盖弯曲上抬至胸前；第二招则是向后踢，尽量靠近臀部，每回做10至15 下，2个循环；第三招主要为伸展双手，因此轮流交叉成“十字”；第四招则是常见的弓箭步。
疯白天路跑不怕黑 奖牌杀手就是她
回忆起首次路跑，她至今依旧兴奋道：“那时候全都是女生，还是半夜跑，跟大家一起跑心情就会满放松的！”随着兴趣日渐浓厚，她也渐渐地想萌生挑战自己的念头，开始寻找“早上”开跑的比赛，即使变黑也在所不惜，蒐集各式奖牌更成为她的另类兴趣。
过 去总是挑战5、6公里左右，有次甚至因为月事刚来，不得已只好全程用“走”的，其他赛事则是秉持跑一下、走一下的状态，慢慢累积经验，找寻自己的路跑方 式，过程中也许偶尔放空，但她也深刻体会到团体运动的魅力，尤其经历1、2次路跑，结束后她的心里就会变得很舒畅，开始懂得沿途欣赏风景。
比 较多场赛事，陈芊蓎最喜欢的就是“The Color Run”，她解释：“那真的是很有趣，比较属于玩乐性质的路跑。”大会提供白色上衣，沿途都会有他人不断撒彩色玉米粉，也可以洒别人，在多种颜色的调和 下，她感觉就像是“魔法”一样，可任意设计图样，但事前必须准备“墨镜”，以免双眼受伤。
挑战10公里 靠自我打气撑到最后
6 月参加知名运动品牌比赛，首次挑战10公里、限时1个半小时，她笑说：“真的有点想『死』，因为比平常多一倍就觉得很喘，其实也很想用走的，但看大家死命 在跑，不想被追过、当最后一个，就一直算公里数撑下去。”甚至对自己脆弱的那一部分喊话：“别人做的到，为什么你做不到？”所幸最后挑战成功，还见到不少 参赛者因为超时被拒于终点拱门外。
明星疯路跑／运动一把罩 陈芊蓎挑战10公里突破自我由 于身为高雄人，她无法拉亲戚加入行列，男性友人也总是因为懒惰，搬出“时间太长”、“太累”等理由拒绝邀请，她改为锁定在意自身体态的女性友人或同事一起 参与，随着一次次的路跑更培养出革命情感。6月30日，她参与“伊林运动大会”，更抱回短跑类个人第1名，为全队争光。
明星疯路跑／运动一把罩 陈芊蓎挑战10公里突破自我她 也呼吁刚接触路跑的人，最重要的是秘诀就是调整“呼吸”，向专业老师请益是最好的方式，比赛途中少聊天，否则会打乱特有频率。选择跑鞋方面也得慎重，她认 为大品牌的材质较为轻巧、有保障，陆续更私下添购压力袜、帽子、束裤等配备，几乎都以亮色系为主，花费至今约4千多元，平时若有出外练习会搭配小外套，正 式比赛则穿越少越好，避免过多负担影响速度，建议长髮女孩们可考虑戴上髮带，固定髮型，也更加显眼。
