于是我从开始爬到扶着墙走，然后部分独立行走到慢跑、快跑，锻炼使我逐步恢复了讲话和行走的功能，身体状况日见好转。我先后参加了上海市02年残疾人运动会，取得了较好的成绩，主要是跑200米、1500米。

后来从2004年开始（除2008年未参加）参加东丽杯上海国际马拉松赛半程跑，在规定的3小时内达标，有证书为依据，锻炼使我尝到了甜头。我从一名残疾人逐步成为了一个健康有用生活逐步自理对社会有用的人。

目前我坚持锻炼，同时帮父亲经营一个养鸽场使我的生活逐步快乐幸福，这主要是锻炼给我带来的好处。

一封马拉松跑友的来信
来源：上海国际马拉松赛组委会