去年2014年11月15日的早上8点06分，我参加了第一届社子大桥星辰杯全国半马赛。在主持人的加油声之下，稳稳地划破了终点线,完成我人生中第一次半程马拉松(21km)进入一百分钟内的最佳记录，成绩是1小时36分23秒，分组第10名,总排第21名。

我这半年以来,把半马成绩从1:48分钟进步到1:36分,大约一个月进步2分钟！对于比较短程的半马来讲,算是还不错的进步幅度～～于是当我公布讯息在个人的FB粉专“宇豪-南拳妈妈”后，大家就疯狂问我：在这个强度之下怎么可以进步的那么快？怎么练的？你服禁药吗？去哪买的？可以教一下吗？

原本连续多日的阴雨天，预计在6月8日早上五点半在臺北市政府广场前开跑的Nike女生半程马拉松，所有选手在出发前担心整晚的大雨是否会影响到赛事的举行，还好天空作美，在赛前雨势刚好停歇，全场上万名的女跑者无不欢欣喜悦，在热情的音乐与NTC的热身运动中，与国内多位知名长跑选手及奥运首位女子马拉松金牌得主Joan Benoit Samuelson，在凉爽的气温与所有女选手共同开跑。

育绫、存瑄、迺欣、洛安，因为2014 Nike女生半程马拉松这个共同的目标，一同进行七周的辛苦训练，使这四位素昧平生的女孩在生命中因为跑步产生了共同的交集，经历了七周的辛勤付出，终于要在6月8号这个日子，用汗水收割自己栽种的甜美果实。

“哇，这个爸爸太神勇了！”鹿港古镇昨天首度举办半程马拉松活动，适逢母亲节，10K组有1名爸爸选手，胸前揹着奶娃，肩上扛着女儿跑完全程，在终点获得所有人的英雄式欢迎。

一年一度，专属于女生的路跑赛事，Nike女生半程马拉松，在4月26日登场。每年的Nike女生半程马拉松，都有许多的艺人与名人跑友会一起共襄盛举，就让我们一起看看名人跑友们的实力。

2014年6月6日至8日连续三天，NIKE首次在台北举办了一场女子半程马拉松赛事 – Nike We Run Taipei。过去，路跑活动在台湾逐渐盛行，Nike在台湾也举办连续好几年，此次除了10公里组的路跑活动之外，更加入了21公里的半马组别，吸引了近1.5万的女性参与，引燃了台湾各界女性好手投入马拉松的契机。

时间过了一个月后，心情较为沉淀，才能提起勇气开始述说这一篇故事，解答大家对我的期望与疑惑，让各位久等了，请见谅。

第一届南庄山水半程马拉松于10/26早上圆满落幕。这场比赛在赛前打出了首场“赛事成绩认证”的旗帜，邀请了50名国内好手前来参加，并以高额的“达标奖金”鼓励选手在当天突破个人最佳成绩。最后，男子组选手由何尽平、王秋峻、李铭胜、黄文良、杨永均等人拿下总排名前五，女生总排前五则由许玉芳、陈淑华、陈宇璇、李筱瑜、曹纯玉等人拿下。

半程马拉松 是马拉松比赛路程42.195公里的一半，比马拉松距离难度低，比较容易上手。但相对的是要压缩自己的能耐拚搏半程马拉松，其实更为困难。许多优异的马拉松好手，对于半程马拉松的重视度是市民跑者难以想像的。如果能达到半程马拉松的预计目标，对于全程马拉松预期的成绩才能更胸有成竹。

Zung Gong Hai Half Marathon南庄山水半程马拉松，是以南庄老街旁的中港溪为名，客家话四县腔发音，象徵所蕴含的地方特色。

常常从跑者口中听到：我要活到老跑到老！没错，这件事很多人都做得到，但是到91岁时，还可以跑出优异的成绩，那就是一个令人讶异的记录了。

　　本次比赛分为男、女全程马拉松，男、女半程马拉松，迷你马拉松等五个比赛项目。从2010年首届太原马拉松起，起点一直是滨河体育中心，今年五个项目比赛的起点调整到中国(太原)煤炭交易中心。全程马拉松比赛中，运动员从长兴北街向东前进，左转从匝道跑上长风桥东行，经匝道上滨河东路向北行进，穿过南内环桥、迎泽大桥、漪汾桥、胜利桥后，由金桥(柴村桥)转入滨河西路，之后一路向南，到达终点山西体育中心田径场，全程42.195公里。

　　什么是半程马拉松？半程马拉松有哪些注意事项？下面我们具体来看。
　　半程马拉松的距离对许多人来说恰恰好，它的长度够，但又不至于太长，所以既能感受挑战性，又不会耗去你太多精力练习。以下归纳出几点准备半马赛需要注意的事项，供跑友们参考：

　　马拉松比赛是怎么样的？什么是草根马拉松比赛？下面我们一起来看看你会参加民间马拉松比赛吗。

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今天上午，由商丘市马拉松协会、梁园区田径协会共同举办的半程马拉松跑步活动在市区开跑。来自我市社会各界的60多名马拉松长跑运动爱好者参加了活动。

（赛事临时资料，本文取自2016年官方报名信息。）

牛斗樱花公路半程马拉松

主办单位

台湾铁人运动协会

协办单位

耕堡(股)公司

活动日期

2016年2月21日 (星期日)

（赛事临时资料，本文取自2016年官方报名信息。）

2016“六堆忠义祠文化盃”路跑嘉年华

延期声明稿

主旨：有关本会为配合2016六堆运动会，将扩大办理“六堆忠义祠文化盃”路跑嘉年华竞赛赛事，为利相关活动顺利行销推展，经会议决议，活动延后于105年2月28日(星期日) 举行，惠请各方好手踊跃报名参加，并不吝给予指导及意见。

（赛事临时资料，本文取自2015年官方报名信息。）

第五届2015晨曦麦香『御风前行』马拉松

活动宗旨

净化社会风气，提倡正当休閒活动、享受健康生活，藉此次活动认识大雅区人文与地理环境。               

指导单位

行政院教育部体育署、臺中市政府体育处。

（赛事临时资料，本文取自2015年官方报名信息。）

新竹县关西小镇路跑赛

一.活动宗旨

美丽的文化小镇-关西镇，位处新竹东北方，旧称咸菜瓮，日治时期改名为关西庄，係受到咸菜棚的“咸菜”之客语发音（闽：Kiamtsai 客：Hamtsoi）与关西（Kansai）之日语同音。境内民情纯朴，生活幽閒，处处仍保有小镇文化特色，青山、河溪、田亩、古蹟，组成心旷神怡、美不胜收景色，是最佳的自然路跑步道，关西镇公所为推广小镇文化，更结合周边休閒观光概念，特别规划2015年“关西小镇路跑赛”，结合辖区境内最具特色的道路及景点，让全台爱好路跑者来体会“关西镇”美丽的山水风情及人文的热情，更能欣赏新竹关西客家之美。