Mike Fremont创造出91岁半马金氏（吉尼斯）世界纪录3小时03分56秒

常常从跑者口中听到：我要活到老跑到老！没错，这件事很多人都做得到，但是到91岁时，还可以跑出优异的成绩，那就是一个令人讶异的记录了。

2013年4月7日在诺克斯维尔半程马拉松(Knoxville Half Marathon)比赛中，Mike Fremont以快速的步伐前进，这位白髮苍苍的跑者，看起来只有60岁的年纪，没想到真实年龄是近百的91岁，踏过终点，他创下3小时03分56秒的金氏世界纪录。

回忆起比赛过程，爬坡段可是让他吃了一番苦头，“我不能再跑得更快了，太累了。”Mike说，他形容的是自己在比赛中1英哩14分的配速。

去年，Mike更是以2小时56分26秒保持90岁组的半马记录，而且甚至连马拉松记录一起包办─11月的杭亭顿马拉松(Huntington Marathon)，6小时35分47秒。

年近40开始跑步

1958年，第一任妻子Jacqueline过世后，Mike负担起独力抚养3个孩子的责任，为了抒发压力才开始跑步。1970年开始参加比赛，而隔年就获得波士顿马拉松的参赛资格，“其实60岁前，我并没有特别渴望比赛。”Mike说“比起跑步，我把自己定位成网球员和溜冰手。”直到60岁后，他开始认真训练。

然而在69岁被发现罹癌，本来医生宣判只剩下3个月寿命，他开始过着吃素的养身生活，奇蹟似的肿瘤慢慢缩小，他深信自己靠着饮食消灭了癌细胞。

现在，他每星期有35英哩(约56公里)的训练量，大多数都是越野跑，还有伏地挺身和划独木舟的交叉训练。吃素多年，就是Mike的保养祕方，“但是你在我这个年纪，除非身体受的了，不然没办法这样训练。而我必须强调，吃素是让我维持表现的最重要原因。”Mike说。

训练课表

星期日：5英哩越野跑。

星期一：3英哩独木舟、400下伏地挺身。

星期二：8英哩越野跑。

星期三：3英哩独木舟、100下伏地挺身。

星期四：10英哩越野跑。

星期五：3英哩独木舟、300下伏地挺身。

星期六：休息

星期日：15英哩越野跑。

星期一：3英哩独木舟。

星期二：5英哩越野跑。

星期三：3英哩独木舟。

星期四：10英哩越野跑。

星期五：3英哩独木舟、305下伏地挺身。

星期六：20英哩越野跑。

然而当众人对他的记录惊呼时，Mike其实不在意这些，“我并不是为了创纪录，而是为了健康、乐趣和交朋友。这是一辈子的兴趣。”Mike说。

资料来源：Runner’s World Newswire

来源：don1don

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