在 Libby James 科罗拉多的家中，有个小书柜立于饭厅里，书架上满满地都是77岁的她用生命跑步，所收集来的奖盃与相关纪念物，感谢客制化服务──她有不同的实用瓷器都是来自她最爱的一场当地路跑赛；又例如，她的厨房流理台就镶着足以留名千史的纪录──在Pikes Peak Ascent马拉松赛中，跑上了7815英尺高的高山。

当年过30岁之后，不管你是否承认，事实摆在眼前的就是“老了”。体能衰退了、肉松了、肚子凸了、不再能熬夜了….。或许就因此接受事实，也或许开始吹嘘起以前学生时代是如何如何，现在只是因为怎样怎样，开始没那么在意外表，肥胖被刻意解读成是一种幸福，而所谓的运动其实是小毛头在玩的游戏，如果你发现你有这些症状，那看看以下几个事实，可能会颠覆你的想法：

常常从跑者口中听到：我要活到老跑到老！没错，这件事很多人都做得到，但是到91岁时，还可以跑出优异的成绩，那就是一个令人讶异的记录了。

5月底的圣地牙哥摇滚马拉松赛，来自北卡罗来纳州、现年92岁的Harriette Thompson (哈丽蒂汤普森)将挑战成为最高龄的马拉松女跑者。对她而言，圣地牙哥摇滚马拉松不只是为了纪录而生。这回是哈丽蒂第16次挑战，历年来在她的感召与鼓舞下，已为白血病及淋巴瘤疾病协会募款了超过300万元(新台币)。

　　不少中老年人选择跑步来锻炼身体，体格强壮了，可是肚子却凸出来了。这时人们通常认为是肥胖发福的表现，其实长跑动作不当，也是导致肚子凸出的原因。

　　据日本NHK电视台2月24日报道，世界“最老”马拉松选手福雅·辛格于当地时间24日跑完生涯中最后一场比赛，然后宣布退役。

泉城不老松 1981-1991 济南老年人青松长跑队建队十周年纪念册
【形态项】 113
【中图法分类号】G822.3
【参考文献格式】 泉城不老松 1981-1991 济南老年人青松长跑队建队十周年纪念册.

他年逾花甲，却有着一颗年轻的心；他坚持跑步40余年，是集全运会、亚运会与奥运会于一身的“大满贯”火炬手；他曾连续11年获得北京市海淀区元旦越野长跑 比赛冠军，连续10年参加北京国际马拉松赛，最好成绩2小时34分……如今，他开始跑向全世界，力争在3年内完成世界十大马拉松赛，他叫李战哲，是中国土木工程集团公司的退休干部。昨天，本报记者采访了这位“长跑达人”，听他讲述自己的跑步人生。

　　[“棉花棒”的起点]
　　1911年4月1日，华嘉·辛格出生于印度旁遮普省贾朗达尔市里一个名叫比阿斯的小镇，他是家里四个孩子里最小的一个。由于营养不良的缘故，小辛格直到五岁才可以稳稳当当地走路。幼年时的他看上去格外单薄，甚至走上一段路都要累得坐在路边喘上一会儿。因为两条小腿看上去细的像两根麻秆，弱不禁风的他常常受到小伙伴们的欺负，甚至还被起了一个很难听的绰号“棉花棒”。

　　英国北约克郡比戴尔市米林斯养老院中的101岁老太太温妮弗雷德·哈德森由于年事太高，平时都坐在轮椅中生活。然而为了给英国慈善组织募捐，101岁的温妮弗雷德准备参加英国最大的女子慈善事件——“为生命赛跑”比赛，到时温妮弗雷德将抛弃轮椅，和数十万名英国女性一起在约克郡进行5公里远的长跑比赛！

      早上6点，毛永海准时出门了。冬日的早晨空气清冷，在北方交大的操场上，已经有一些学生在锻炼身体了。毛永海先做了20分钟的热身，然后开始沿着跑道慢跑。

陈玉龙是高龄马拉松好手。

澄清湖畔清晨起个大早运动的民众，对“阿龙师”陈玉龙肯定不陌生。他虽年近八旬，却是隻“勇脚马”，国内马拉松赛不乏他的身影，连国手许绩胜都自称是他的“粉丝”。

英国九旬老翁威尔弗雷德·库珀每次在布里斯托尔半程马拉松比赛举行时，都会告诉妻子他是“去看热闹”。直到有一天，邻居无意间在电视上看到他参加比赛，威尔弗雷德的秘密才彻底“曝光”。

一段美丽“爱情”，走过17个春秋，让这座城市有了一张马拉松名片。

一项美国研究成果表明，有规律的跑上一跑可以延缓衰老的影响。

上了年纪的坚持慢跑老人因诸如癌症等病情而早逝的机率，只是从来不跑步锻炼老人的一半。

斯坦福大学医学中心的研究团队发现，他们也享受着更加健康的生活，更少的残疾。

专家们表示，这个发表在《内科学文献》上的发现，再次表明了老年人有规律地锻炼的重要性。