开始决定跑步的时候有一个非常简单的动机就是想身体好一些，瞌睡少一点，肚腩消一些。由于我是一个书本推动型的人，所以又买了两本书看。一本是《跑步圣经》，一本是《当我谈跑步时我谈些什么》。前者有更多的哲学层面的思考，后者就是更艺术化的展现。如果说比较各优劣的话，从影响我对跑步的看法的层面上看，后者较佳。两本书都是散文风格，是艺术品，艺术品是理性的适当的感性显现。这就涉及两个问题。一个是其理性是否是真正的理性，二是整个感性的显现是否究竟。就这两本书而言，前一本是美国人写的，哲学的内容也就是理性的内容更耐人寻味些，但是文笔不是很好，内容也有点杂乱，也就是感性的显现差了些。不过我还是是很欣赏作者（封面老爷子）的这张照片，很有一种苦行者的感觉。通过肉体的痛苦，有时候人可以得到一种精神上的愉悦，这就是为什么修苦行在很多宗教直到今天都依然存在的一个原因吧。后一本，村上春树毕竟是一个作家写的，文字优雅淡定，缓缓道来，有如一首悠扬的钢琴曲让我在不知不觉中就化入了跑步的世界中。理性和感性的的结合更圆融些。书中有一句话“要处理真正不健康的东西，人必须尽量健康才行，这是我的基本方针。也就是说不健全的灵魂，也需要健全的肉体。”我们面对的世界时不健康的、我们的灵魂是不健康的，要想在这个不健康的存在中坚持下去，要么也堕落为一种不健康，要么就奋力反抗即便是力量甚小、效果不大——最起码肉体终究是要消失，精神也终为土灰——但是反抗的本身也许就是一种意义了。

而且我在跑步的过程中还是感受到了极其强大的效果。好处有很多，很难用语言说尽，就最直观、最巨大和我感触最深的方面说的话主要有这么些：首先就是减肥成功。我已经顺利的从142斤减到了130斤，肚腩基本消失殆尽，成就感不言而喻。同时身体的整体质量也上来了，生命力的旺盛让人有一种无事不可为的感觉。所谓“一份精神，一份事业；十分精神，十分事业”，正是此意。也让我更加自信。跑步过程找那个我完成一次又一次的尝试，超越一个又一个山峰，从1000到2000到7000，这个过程让我变得更强大，更加肯定自己。人不是一步就成熟起来的，是在一步步的努力和丈量中伟岸的。同时到达了放松精神、缓解压力的目的。跑步的时候我把意识集中在呼吸上，陪伴着空中明月、阵阵松风和身边的建筑，精神得到很大放松。听说跑步会使身体释放一种物质让人产生一种幸福愉悦感（跑步者高峰体验）或者就是快乐的感觉。还有一个意外的收获就是锻炼了大脑。经过长时间的跑步锻炼，我学看书的时候头也不疼了、也不困了，看啥都特比容易集中精力，记忆能力也好像提高了。跑步啊，还真灵。各位怕老年痴呆或者青少年犯傻的朋友，可以试一试，如果没有效果可以退全款。（这里借用神的一些东西，以表达我的敬仰之情，如有不妥，我将虚心改造！）

关于跑步让人聪明的说法，我可以拿出有力的证据——如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧！——这是希腊人为之骄傲，一直保留在奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上一段格言。

这些明显的效果，也就给与了我更大的信心坚持下去，向1万米、向马拉松发起冲锋的号角。

关于跑步我还有一个极其特比的发现，以我今天跑5000米的时候为例，我开始是用比较稳定的、悠扬的速度在跑，到4800——4900的时候我开始全力冲刺。当我冲过终点的时候，就有一种极度的，难以形容的快感。这种快感可能只能用做爱的高潮比拟。这二者的相似还不仅仅是感受上，在过程上也是这样的，开始戒急用忍的缓缓暖身、暖心的过程是漫长的，但是不经过这个漫长的过程就很难享受到最后一刹那的极端的快感。而且还有一点相似就是没有强健的身体经受不了4900米的考验，最后大口喘气，根本没有冲刺的体力了也依然无法感受最后300米的愉悦。

为什么会有这种联想呢？我也不知道，这就是跑步让我更聪明的结果吧，呵呵，很好，很强大。是不是如此，你跑跑就知道了！

如果你想聪明，跑步吧！

如果你想强壮，跑步吧!

如果你想健美，跑步吧！

等待我的好消息吧！

今年我的目标是1万米！

明年是参加马拉松！

不干则已，既然选择了就一定要做到极致。

人生最大的罪过就是对自己要求太低。

跑步是一个悠扬的运动，可能不应该如此剧烈，淡定一些的好啊！

文章来源：跑步圣经-珈圣