“短睡眠者”只占全世界总人口数的一小部分。如果你认为你就是一个，你很可能在欺骗自己。真正的短睡眠者不需要小睡或咖啡。只要有5到6个小时的睡眠，他们能比正常睡眠者更加精力充沛。

以来自洛杉矶35岁的艾琳娜•安吉丽为例。她天生就只睡5个半小时，于是，嗯，尽管去试试延误她。

“我经常活动的，”她说，“出了一份全职工作外，我还是3个理事会的一员，所以我一直很忙。我在世界各地都有很多的朋友，所以我经常有连续不断的活动来保持联系。”

简单了解下短睡眠者

当然，研究人员想对短睡眠者了解更多。旧金山加利福尼亚大学的人类遗传学和神经系统科学家Ying-Hui Fu是来自已经找出短睡眠者基因突变的科学队的一员。Fu告诉周末版周六主持人斯科特•西蒙一些短睡眠者的共同特征。

“短睡眠者中的大多数都是精力充沛的；他们是多能手，”Fu这样说，“他们同时从事2到3份工作并且感觉良好。”

他们不是数以百万计的睡眠缺乏者；他们是真正地靠每晚4到6个小时的睡眠成长的。“大部分的人都是从很小的时候就开始了。”

安吉丽说自从有记忆来她就不需要很多睡眠。

“我妈妈说当我3岁时就停止小睡了，”她说，“妈妈会朝房间里偷看，然后我就会盯着她看。”

短睡眠者通常会很瘦并且新陈代谢很快。Fu说其它研究也表明新陈代谢和睡眠有一定的联系，但是现在还不能明确短睡眠者瘦是因为快速的新陈代谢还是仅仅因为他们太过分活跃了。

他们也不仅仅是精力充沛。研究者表明他们有积极的态度甚至对痛苦有更高的忍耐。“是的，他们比我们能承受更多的痛苦。”Fu说。

安吉丽说她曾经两次在未使用麻醉剂的情况下接受了处理暴露出来的牙齿神经（腐烂的牙根）的牙齿手术。

“这不是因为我感觉不到痛；我会，”她说，“我可能仅仅只是没有将它以消极的方式表达出来并且专注于此。”

分享短睡眠者的秘密

经过十年的研究，Fu声称她的团队仅仅只是有了开始。同时，她经常被问到一个人要怎样才能获得这种能力呢？不幸的是，Fu认为如果不是存在于你的基因内，那只能说是你运气不好了。

“我真希望我可以，”她笑着说。但是将来某一天，她团队的研究也许能为大家指引一条可以花费更少时间在睡眠上的路，她这样说。“那是我长远的目标，要达到这个目标可能还需要一段时间。”作为一个母亲，Fu承认她可以额外花一些时间在自己的生活上。

安吉丽认为这些额外的时间是实在的，但是它有个缺点。

“一般来说，社会是围绕着睡眠9小时的人们运作的，所以我不可以在凌晨5点去食品店购物。因此我希望可以做更多的事。”

来源：译言网 译者：一女