夏日跑步装备指南:挑选水壶或者水袋背包有什么需要注意的地方呢?
夏天户外跑步,饮水的补给可以说是最大的挑战,尤其夏日马拉松赛事单位因补给准备不足的事件时有所闻,导致参赛跑友遭受到身处烈火地狱般的待遇,更严重更引起严重脱水休克等伤害,但是如果能够自行携带补给的话,这样痛苦的遭遇就肯定不会发生在你身上。
运动装备使用指南:计步器真得有用吗?
市面上出现大量的计步器及健康追综器,记录您移动的步数、距离、燃烧的卡路里等。在“Do Step Counters Really Work?”提到,计步器让您深入了解您的日常活动,若可以看到,是否坐得太多或是你十分活跃。设定一个步数目标(例如,每日一万步),在整天的过程中,可以看到所累积的步数与是否到达目标。