跑步机训练常见问题：户外跑步VS跑步机，哪个更好？
绝大多数的人在选择健身或者减肥方式时都会毫不犹豫地选择跑步这项运动。
因为跑步本身是一件非常简单的事，并且没有太多的限制，但是众多朋友们在选择跑步后却发现自己其实又面临了一个新的选择，那就是——到底是该去户外跑步，还是该老老实实在跑步机上奔跑？今天，小编就从综合的方面来比较下跑步机与户外跑。
运动训练指南：心肺运动8个秘密（在跑步机上跑步导致肌肉失衡）
Poliquin Group网站上分享的一篇“心肺运动8个秘密”，任何型式的运动没有谁好谁坏，若你喜欢做心肺运动，很好，但你应该知道全部的真相。
关于跑步机坡度设置的探讨
跑友对在跑步机上的感受大致可以分为三派，一派认为机跑更累，一派认为两者相近，无太大差别，一派认为路跑更累。我属于第三派的，机跑与路跑我都积累了一定的跑量，实际感受是机跑更轻松，在机跑时可以维持4分的配速跑万米但路跑却最多跑4分13秒的配速，我并不排斥机跑，觉得机跑成绩虽然不能用来做实际路跑水平的评估，但通过机跑练习仍然可以提升路跑水平，事实也是如此，练习一个多月机跑后测试路跑成绩，虽未达到机跑的水平但较之前的路跑也有了较大的提高。
