一开始柯念萱根本没想到要路跑的，要不是去大陆参加《变形金刚4：绝迹重生》的角色选拔，住在北京的“集体饭店宿舍”，整整三个礼拜实在太无聊啦，否则她压根子没跑过呀。

路跑入门容易，不少人都是听从健身教练建议后，单纯为了兴趣或健康而跑，但曲家瑞异于常人，回忆养成跑步习惯的源头，她坦承全是为了“男人”，就这样断断续 续跑了十几年，她最爱在过程中与陌生人聊天交朋友，从他人的生活反思自己，6月参加正式赛事，意外成为艺人中的第一名，也为路跑生涯留下新的里程碑。

名模连洁外型具有东方美，曾为台湾区模特儿大赛冠军，常可在各大品牌秀看见她的曼妙身影，去年她跟随公司举办的活动，一扫对运动的恐惧，陆续参加垦丁、日月潭等地的路跑，完成过2次半马，也见识到台湾各地美景，甚至自豪地说：“我从没有想过要放弃。”

甜蜜好伙伴“好时光创意生活有限公司”的三位灵魂人物也来到《Sweets 名 人堂》接受专访啰！她们和运动都有着一段专属的因缘，小胖：“从小就喜欢打篮球！”、刺刺：“喜欢运动，又因为身高被学姐找进去”、昀樵：“爸爸是跨栏选 手，从小就受到他的薰陶而爱上运动”，这三位喜欢运动的热血女孩，因为不同原因而在台大工管系女篮相遇，并成为志同道合的好姊妹，于是渐渐展开她们既有趣 又令人佩服的追梦故事！

核心提示：与不跑步的人相比，跑步的人总死亡风险要低30％，其中死于心血管疾病的风险会减少45％。平均而言，跑步者比不跑步的人多活3年。

跑得越辛苦，你就变得越强

　　非跑步者老是很善于找捏词。可是除非你真的受伤了，不然没有更好的来由放弃一个最简朴的体育勾当。

　　纵然你暗示说“知道了，那我去散步好了”，那也要大白跑步和散步是相当差异的：跑步是一种超强的举动，它会对你的身体造成攻击，激活你的肌肉、韧带和肌腱，促进骨密度增大。在一天竣事的时候，跑步对比散步而言，总能为你提供更优越的心肺熬炼。一旦你不再找捏词了？那么成为一名跑者能让你感受出奇的爽快。

　　幸运的是，险些任何人都能在不恼恨糊口的环境下，从开始的散步转酿成跑步。

　　沮丧情绪人人皆有，殊不知大多数人产生沮丧情绪的原因是缺乏运动。跑步是有氧运动，除了活动肌肉外，也能加强心肺和循环系统的功能。同时，跑步能分散注意力，跑步者注意到身体新的感受，原本因沮丧引起的不适就忽略了。

　　如今越来越多的都市白领已将慢跑作为了一种平日里简单易行实现自己美好身材梦想的生活方式。清晨或者傍晚，穿上透气的运动衣装，换上舒适的运动鞋，找一条适合于跑步的小路，与周围的绿色一起慢跑吧。

自从跑步之后，美景和奇遇是免费的
　　离开喧嚣的城市，你会发现，世界上最美丽的风景都在户外。你或许会遇见一个可爱的动物，或许会遇见一种奇妙的植物，户外的一草一木、一鸟一兽都焕发着生命的灵性，荒野之中，散发着最真实而不朽的美。

很多人并不觉得跑步会带来什么乐趣，觉得它是一种无聊、重复的运动，简安在《跑步与疲惫生活的正面交锋》中说：“不是人人都有跑步的天赋，但是，跑步这件事情，坚持一段时间，就很容易上瘾，你先是爱上大汗淋漓的轻松，接着会爱上紧致的身体，然后，爱上自己变得纯净的皮肤，跑步带给身体的感觉微妙而强烈。这种变化，真的会抵消精神上浓烈的疲惫。”这大概就是那么多人爱上跑步原因。

今天，让我们来盘点一下那些热爱跑步的名人们，他们与跑步的故事。

应该是3年前吧，微信还没有现在这么火的时候，我的手机里有好多个跑步的微信群，热闹的很呢？不知道你现在的手机里有多少个跑步的微信群，他们的活跃度咋样呢？

健身的方式多种多样，有的人坚持每天游泳，有的人到健身房锻炼，而有这一群人，他们坚持在城市的各个角落跑步，到处参加各种马拉松、垂直跑比赛等。据这群跑步爱好者介绍，跑步已经不仅仅只是一项健身运动，已经渐渐成为他们另一种生活方式、梦想，甚至已经逐渐改变个人发展方向。

跑步让你的脑部释放大量内啡肽，心情愉悦，再也没办法垂头丧气了。
你还敢跑步吗？

当跑步已经成为健身中的时尚运动，很多人不理解为什么一个简单的跑步都会产生那么多的时尚元素，现在让那些一直在坚持跑步的跑友们告诉你：只要坚持跑步 这些美好的事就会发生！如果没有感同身受的体验，就说明你做的还不够。

吴老板是靠煤矿起家的土豪，也就是我们俗称的煤老板。事业做大了之后，便想换一种生活方式，就跟着老婆孩子一起移民到了美国。

　　室内跑步机一直是非常受欢迎的一种器械运动减肥，因为它既方便又很有效果。即使在自家狭窄的空间内也能做运动量十足的运动；而且和慢跑不同的是，不会被人看到可以悄悄地减肥，或许这也是它一直受欢迎的原因吧！

忽然之间，我身边的人都开始跑步。

作为一个好奇心发达四肢简单的极品懒人，桑尼问过很多朋友“为什么？”这个问题。

如今，在中国白领们中间，跑步风潮之猛烈，甚至不需要列举多么详细的数字，只用两件事情便可说明问题。

第一件事情：一哥们通过种种关系，花160元人民币成功报名上海国际马拉松赛，之后转手便以2000元人民币将参赛资格出让，他的感慨是："这钱赚得太容易了，早知道我要价3000块！"

曾经在我的眼里，跑步是一项多么单调无聊的运动，无非是双脚交替迈进，觉得毫无技巧和竞技美感。但何曾能想，人生四十，突然爱上了跑步。人生短暂，能有如此长的时间坚持做一件事，亦非不易之举，值得写点什么以纪念曾经跑过的四季和路程。

清纯甜美的蔡黄汝(豆花妹)总是以活泼开朗的形象出现在萤光幕前，而私底下的她其实也是一位十分热爱运动的活力女孩，大家可以在蔡黄汝(豆花妹)自己的粉丝专页，看到她的“跑跑跑之运动女孩”相簿，究竟是什么样的原因让豆花妹如此的热爱运动呢？