连 洁在学生时期对运动不感兴趣，坦言：“我原本是很讨厌跑步的人，就连400或800公尺都跑不完，走路还会跌倒。”公司总会安排健身教练，替模特儿们训练 肌耐力，去年4、5月她开始爱上跑步，8月首次参与正式的路跑活动，事后也与他人分享喜悦：“因为是我第一个完赛的成绩证明，我就拍给我妈妈跟朋友看，她 们都不敢相信！”
她 重视跑前暖身，透露自己会做一些简单又基本的动作，现场更示范3招，第一步为弯曲膝盖，单脚上抬贴近身体，务必使大腿肌肉彻底松开；第二招，她善用学生时 期学的健康操，弯腰将双手放在膝盖上，两腿并拢左右绕圈，顺势向下让脚踝一起动；最后一招她则以弓箭步，彻底拉开大腿内侧，笑说以上步骤全为专业老师所 教，招招受用。
初半马远征垦丁
她 喜欢事后观赏官方拍下的照片，找寻自己的身影，坦言：“我第一次跑太狼狈，找了很久，所以订下一次目标，就是搜寻号码可以找到自己。”参加过知名运动品牌 举办的路跑，以及垦丁马拉松、女子9K慢跑、日月潭12K等活动，其中又以2天1夜的垦丁行最有趣，有跑者主动替她拍照，并夸赞速度真快，但她自谦：“垦 丁其实是我的初半马，我是用一个『游行』快走的方式，一刚开始在公园是上坡，后来又有一段都是砂石，很不好走。”大赛规定必须在4小时内完成，最后她以3 个小时又10分钟挑战成功。
当 时一名陌生男跑者扮成“进击的巨人”，笑称：“看起来真的超热，但他2个朋友都没有扮，我现场有问为什么，他们是说怕3个人一起会昏倒。”连洁边跑边目击 全程，最后巨人男默默躲到角落，脱下面具透气，如今想来，她认为对方既搞笑又敬业，竟肯忍住酷热与众人合照，精神可佳。
由于夏季开跑时间较早，她每回都会订于4点钟起床准备，并吃麵包补充体力，辅以香蕉防止抽筋，她说：“我这超不专业的，全是照自己的方法。”不少主办单位都 会在补给站准备食物，包括巧克力、香蕉、盐巴一应具全，但连洁还是会在口袋中备有零食，避免发生肚子饿的窘况，回忆道：“因为垦丁那场路跑是男女混合，就 有听到一群人说『buffet又要到了』，真的很好笑。”她也在最后一站停留品嚐豆干、饼乾，自嘲是名贪吃的跑者。
难忘日月潭美景
日 月潭12K比赛也令她相当难忘，“早上去真的很漂亮，没有游客或游览车，是一次非常舒服的经验。”她从来没想要过放弃，若朋友陪伴会更有动力，能靠着和他 人打招呼，度过痛苦的瞬间。有回她听从友人建议，在右手臂贴上帅气的黑色“Z”字，跑到终点后准备清洗时，才发现已晒成白色痕迹，隔几天正好有时尚秀，她 尤其担心在展示珠宝时会很碍眼，所幸厂商们相当包容。
近 2次路跑后都出现中暑现象，她无奈说：“我也不知道为什么。”从此开始正视补充水分的重要性，平日运动也会在身上准备能量果冻包，到大安森林公园或国父纪 念馆跑几圈当作练习。谈起路跑必备品，她表示臂套特别重要，会装入手机、提款卡、健保卡、悠游卡，在腰间绑上小外套，避免进捷运时受凉感冒。正式比赛也会 涂上眉毛防水液，结束后才就能留下美美的纪念照，接下来她计画挑战太鲁阁峡谷马拉松，除了期盼再创佳绩，也藉此玩遍台湾各地。
