被野狗咬伤 只休息三天

46岁的马修是葡萄牙人，在阿尔加维开了一家脚手架公司，衣食无忧的他向来喜欢慢生活，从来不参加剧烈运动。“别说长跑，就连长时间走路，我都没有尝试 过。”但今年1月14日，马修却和妻子儿女挥手告别，然后开始了自己的马拉松挑战，“虽然我没有跑过马拉松，但这并不能说明我不能跑马拉松。我要对那些说 我不能坚持5天的人说：‘你们错了，我就是累死，也一定要做到。’”

自从多年前任天堂的Ｗii推出一系列运动模拟游戏后，透过控制器及感应器来达到动作拟真效果的运动游戏模式便迅速盛行起来，彷彿要让不爱运动的人也爱上运 动似的，各式各样的运动类型几乎全都能在各家游戏机平台上找到。不过，唯独慢跑！这种完全不需要对手、也不需要额外装备或器材就能进行的运动，始终都没有 被制作成游戏。然而现在终于出现了，这款游戏就是由Alpes公司所设计的马拉松电脑游戏──“International Running Stars”！

减肥是大多数人们进行跑步锻炼的理由之一，但是很多人发现，跑步对减肥的作用没有什么可观的效果。虽然坚持锻炼对减肥及保持减肥效果有着很重要的作用，但是还有其他一些健康的生活方式能够促进减肥。

漫步巴黎街头，经常可以看到身着运动装的法国人从身旁大汗淋漓地跑过，他们中有老人、孩童、中年人，更多的是青年男女，甚至还有孕妇。最让人称奇地是，很 多还躺在推车里的小宝贝，也被他们热爱运动的爸爸妈妈推出来“强迫”锻炼，还有省事的父母连推车都不用，背着自己的小孩也要跑步。那么，法国人究竟为什么 这么爱跑步呢？

我是参与这次Nike Women’s Half Marathon计画之一的育绫，朋友间的暱称是Zuka，从事服装设计相关工作，目前有三年的跑龄。平时喜欢参加路跑活动，去年尝试樱花初马后，陆续完 成了一些全马赛事，今年二月鼓起勇气首次挑战超马，参加2014臺北国际超马嘉年华6小时赛，在朋友们激励下很开心跑出51公里的成绩。现在同时加入“赤马跑跑团”及“三重箭歇团”二个路跑社团的训练，前两年都参与了Nike女生路跑10公里，今年的Nike路跑赛升级到半马的距离，很期待这个完全不一样 的Nike Women’s Half Marathon，相信绝对是截然不同的路跑体验。

耐力带领着他们穿越了沙漠和山脉，将他们推向多数人认为不可能达成的极限，这些超级跑者是最有可能在5月4日的Wings for Life World Run中领先的人，不过他们想要每个人”为跑而跑，去比赛，去挑战，为了你的国家和那些不能跑的人而跑＂。就像英国运动员罗比布里顿所说的，驱使他跑步的原因是跑步是生活中的重心，当然，他们都建议在跑步之前要有明智而均衡的饮食，不过不用将我们所喜爱的食物排除在外。布里顿喜爱的是水果口香糖，而桑德斯 和舒斯特所喜爱的是披萨，而梅特兹尔所喜爱的是啤酒。

我是这次抢先实着Nike Free Flyknit 3.0的跑者陈囿任，马拉松最佳纪录2小时56分，是2013年全国运动会代表宜兰县参加马拉松时所缔造出的新纪录。看到这样的资历，可能许多人会以为我 是一个运动员，但我的跑龄其实只有3年，而且开始跑步之前也未曾接受过正规的田径训练，我真正的身份其实是台湾艺术大学戏剧系的学生，同时也是一位歌仔戏的传统戏曲演员。

秋去冬来，又到了一年中的马拉松旺季。

号称“中国四大马拉松”中的三大，都在这个季节举办：10月的北京，12月的上海，1月的厦门（另一个大连在4月，今年因全运会停办）；此外还有11月的杭州和广州，12月的深圳、海南和澳门。

因此，这也是马拉松爱好者一年中最忙碌的时候，例如笔者跑完北马、杭马和刚过去的上马，接下来要元旦期间的厦马。

膝盖嘎嘎作响，肺部几欲爆裂，浑身大汗淋漓--这些只是为减肥而跑步的人所要忍受的部分狼狈相而已。不过，你还可以为非体能方面的原因跑步，一旦你接受这些原因，便可显著提高这一运动的乐趣。下面就给出4大原因：