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Roger Bannister and the Four-Minute Mile: Sports Myth and Sports History (Sport in the Global Society)
by John Bale (Author)
Series: Sport in the Global Society
Hardcover: 160 pages
Publisher: Routledge; 1 edition (August 13, 2004)
Language: English
ISBN-10: 0415346061
ISBN-13: 978-0415346061
The Perfect Mile: Three Athletes, One Goal, and Less Than Four Minutes to Achieve It_Neal Bascomb_2005_跑步百科书籍系列第0625本_附简介总结|笔记摘录|PDF电子书下载
The Perfect Mile: Three Athletes, One Goal, and Less Than Four Minutes to Achieve It
by Neal Bascomb (Author)
Paperback: 344 pages
Publisher: Mariner Books; Reprint edition (April 6, 2005)
Language: English
ISBN-10: 0618562095
ISBN-13: 978-0618562091
穿跑鞋的痛苦：不止是浪费钱
如今，跑鞋产业的价值高达两百亿美元，而且他们宣称最新的科技可以帮助我们疾步如飞。但在 Christopher McDougall 充满争议的新书中，他提出，其实，跑步运动员的伤病率一直在上升，而我们关于跑鞋的观念是错误的--事实上，最好的跑步方式可能是赤脚……
间歇训练介绍以及编排
“三次1000米的跑步训练效果会不会比一次跑3000米的训练效果好？”。对于经常参加跑步的来讲，一次跑几千米的距离并不困难，但是，每天进行固定距离的慢跑，似乎会有枯燥、没有变化的缺点。而且，对于刚开始参与跑步的运动参与者而言，一次跑几千公尺的距离似乎有一点恐怖，再加上不会「放慢速度跑步」、以为「跑快一点才有效」的错误认知，往往到运动场跑一圈 (400公尺)就会相当的疲劳。其实，透过分段的方式进行运动，是提升运动训练效率的重要方式。
