跑步达人：拥有13年的跑马经历
作为举办国际马拉松赛的城市之一——大连，如今有越来越多的人把跑步作为一种健身手段。当然，在跑友的眼中，跑步更是一种助益身心的生活方式，成为人生中不可缺少的生活主题。
大连人曲成，今年44周岁，从事会计工作，有着14年的跑步经历。加上这次准备参加今年5月份的大连马拉松，曲成拥有13年的跑马经历。
某一次踢球锻炼时，一位体育老师看中了他在球场中展现的耐力，于是便向他推荐了跑步这种运动方式。2000年，曲成正式开启自己的跑步生涯。经过一系列的努力，他在跑步中取得明显的进步。 1年后的大连国际马拉松赛，曲成在自己的马拉松“处子赛”中便跑进了前200名。
“当时跑到30公里时，累得都想要放弃了。但是，想到终点线上守候的家人和朋友，我就告诉自己要坚持下来。”回忆起自己第一次参加马拉松的经历，曲成依然记忆犹新。在他眼中，这些年的跑步锻炼让自己受益匪浅。
“免疫力得到了大大提高，体重也减轻了，身体越来越健康。 ”曲成介绍说，“和我一起锻炼的三四个跑友，他们有些人的脂肪肝都好了，有些人200斤，跑完之后现在都130斤左右了。 ”
除 了身体上带来的美妙体验之外，精神和心理方面同样发生了不小的改观。“跑步之后，每天都感觉精力充沛。跑步中最困难的马拉松，我都能坚持下来，人生或是工 作中遇到的那些困难，与马拉松相比，真的都不算什么。 ”享受到跑马带来的收获之后，曲成早早就把儿子也培养成了跑马爱好者。
跑步群体：大连有5个相对活跃的群体
目前来看，大连地区最大的跑步团体，要数 李宁iRUN跑步俱乐部大连跑友堂。作为甘井子区分部的负责人，曲成介绍说，大连跑友堂实际人数要达到200人以上。从他们建立的QQ群来看，有394名跑友加入其中，“这是大连规模最大的跑步群体”。
大连跑友堂于2008年年底成立。发起人在去北京学习了解之后，把这个新兴的活动引进了大连，于是通过网络平台会集各路跑友。这个跑友群体主要由公务员、律师、私企老板等构成。年龄以30-40岁为主，最大年龄者为70多岁，最小年龄者为13岁。
在参加马拉松比赛之前，他们会商量选定时间进行统一训练，而且还有外教前来指导。“训练强度为20公里，地点是在东财，还会对速度进行训练。 ”
除 了大连国际马拉松赛之外，他们还把眼光投向国内、甚至国外一些城市的马拉松比赛。“我们每年都会去两三个外地城市参加马拉松比赛。 ”曲成表示，跑友们的足迹遍布北京、上海、厦门、重庆和广州等，接下来争取覆盖全国，包括香港。“我们这里还有跑友专程前往日本和美国参加马拉松比赛，他 们一般跑完会再呆个一二天，然后启程回到大连。 ”
从网上搜索的资料来看，大连除了跑 友堂之外，以跑步为主题的群体主要按照区来划分，例如大连高新区跑步协会、高新园区凌水长跑协会、大连开发区跑步群。还有以院校成立的跑步群体，例如大连理工大学长跑协会和大连海事大学长跑俱乐部。相比于北京、上海等一线城市而言，大连的跑步群体并不多。“北京、上海分别有几十个跑步团体，大连最多有5个 相对活跃的跑步群体。 ”曲成说道。
如今，不少城市兴起了一群“夜跑族”。结束一天工作的白领们选择在这个交通人流没有白天拥挤的寂静夜里，让自己的身心摆脱掉工作压力，享受跑步带给自己一次彻底的欢愉。大连的“夜跑族”规模虽赶不上一线城市，但也有一些跑友把滨海路作为平日的夜跑路线。
北国网-半岛晨报
