核心提示：跑步也是门学问，不科学的跑步不仅不会有助身心健康，可能会带来身体的隐患，你会跑步吗？

坚持跑步一定可以瘦，好多励志的例子在这里，就不一一的给小伙伴们说了。做为一个跑步达人，你知道这些吗？

他年逾花甲，却有着一颗年轻的心；他坚持跑步40余年，是集全运会、亚运会与奥运会于一身的“大满贯”火炬手；他曾连续11年获得北京市海淀区元旦越野长跑 比赛冠军，连续10年参加北京国际马拉松赛，最好成绩2小时34分……如今，他开始跑向全世界，力争在3年内完成世界十大马拉松赛，他叫李战哲，是中国土木工程集团公司的退休干部。昨天，本报记者采访了这位“长跑达人”，听他讲述自己的跑步人生。

爱好越野跑步的人，是有非常大的热情和激情才行，要想参加上百公里越野跑步比赛的话，对于一个平时主要工作是画画，更多的是经常保持宁静状态的一名职业画家来说，首先需要转变平常的工作习惯，为此还可能要比其他人付出更多的努力。

近年来，欧美国家普及度很高的运动——跑步，逐渐从北京、上海等一线城市向全国扩展，约跑、夜跑成为一种新的时尚，马拉松则是跑友们的终极追求。关于跑步，出版过《关于跑步的一切》一书的作者菲斯克有一句名言：“玩不仅让我们保持年轻，而且还维持 我们对相关事情严重性的看法。跑步就是玩，这就是解脱。 ”