6种可以放入冷冻室的运动健身营养食物

生菜蔬菜健康营养食物

小编精选了几款可以放入冷冻室的食物，一次吃不完也不怕浪费啦！

1.蔬菜汁

装进玻璃瓶后喝一口（防止液体冷冻体积膨胀使瓶子炸裂），或者放在棒冰模具里，即刻享受绿色冰品。

2.生菜

超市里买来的生菜放入冷冻室储存似乎不是一件很有意义的事儿，但如果是你自己种的或者是乡下带回来的真有机生菜，扔掉未免有些太可惜了。
加一点儿水，和生菜一起捣成糊状，倒入冰格中冻起来吧。
如此健康的冰块可以给你的smoothie和汤增加营养和风味。

3.葡萄

如果你没有试过把葡萄冰冻起来，一定要试试看！
冻好了的葡萄可以作为冰块扔进葡萄酒中，不过小编更喜欢整颗放入口中，享受那冰淇淋一样的口感。

4.起泡酒

开了一瓶酒却只想喝一两杯，剩下的怎么办呢？
倒入一个可冷冻的容器中，盖上盖子。
当它冻起来时，舀到碗里，就像吃冰淇淋。

5.整个番茄

传统观念认为把番茄冻起来不是一个好办法，因为番茄的高含水量使它解冻之后看起来稀糊状。
但有时候稀糊状的番茄也不是一件坏事儿，比如拿来做意面酱。

6.熟的谷物

藜麦、糙米、米饭……把剩饭冻进冰箱不失为一个会过日子的做法。
别忘了用微波炉解冻的时候加一点水，防止米饭变得过硬。

资料参考：Shape

本文作者：FitTime

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