跑步问答
减肥常见问题:减脂遇到平台期怎么破?
Q:减脂遇到平台期怎么破?
减肥常见问题:为什么会肥胖?如何减肥?
Q:为什么会肥胖?
远古时代,人们以打猎、采果子为生,很多时候都是饥一顿饱一顿,所以那个时候多一点脂肪有利于人的生存。但是到了现代社会,随着农业、工业的发展,我们并不缺少食物,基本上在家里十米之内都可以见到食物,所以造成了食物营养过剩的一种现象。而现在的交通工具十分发达,人们走路越来越少,使得摄入的能量多于消耗的能量,造成热量的富余,而多于的热量又作为脂肪存储起来。简单地说,就是吃多了,动少了,造成脂肪的累积。
Q:如何减肥?
简单地说,就是“管住嘴,迈开腿”。打一个比方,如果人体是一辆汽车,那么人体的肌肉就相当于汽车的发动机,肚子上的肥肉就相当于汽车的油箱,对于减肥,就是把油箱的油位压低一点。显然压低油位有两种途径,一个是开动发动机,加大马力,多消耗一点;另一种就是加油的时候少加一点。对应到人体也就是多动一点,少吃一点。
来源:fittime
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减肥常见问题:什么是肥肉(脂肪)?脂肪的本质是什么?
Q:什么是肥肉(脂肪)?脂肪的本质是什么?
女性运动常见问题:为什么女生的腿部容易粗?如何瘦腿?
Q:为什么女生的腿部容易粗?
A:由于雌激素导致脂肪容易在腿部、手臂后部和臀部累积。
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Q:训练后怎么回感觉腿变粗了?
如何瘦脸?坚持运动之后脸部线条会变化?
Q:如何瘦脸?坚持运动之后脸部线条会变化?
运动减肥常见问题:如何局部减肥?
Q:如何局部减肥?
女生运动健身常见问题:锻炼不会造成肌肉太大不好看?
Q:健身会不会造成肌肉太大不好看?
酵素怎么吃才比较有效,适合天天吃吗?酵素饮料和冲剂有什么区别?
Q:酵素怎么吃才比较有效,适合天天吃吗?酵素饮料和冲剂有什么区别?
自己能在家制作酵素吗?具体该怎么做?有什么注意事项?
Q:自己能在家制作酵素吗?具体该怎么做?有什么注意事项?