昨天在网上看到马拉松*骑行者 在博客上写了以下令人深思的句言：

在寂静的非洲大草原
一头狮子在夕阳下沉思，明天当太阳升起时，我要奔跑，以追上跑得最快的羚羊……
此时，一只羚羊在也夕阳下沉思，明天当太阳升起时，我要奔跑，以逃脱跑得最快的狮子……
无论你是狮子还是羚羊，明天当太阳升起时，你唯一能做的就是奔跑……

其实，大概知道每天需要三餐正常，规律运动和充足睡眠，但是当想要维持身材的时候又不知该怎么做比较好，吃太少跑步的时候会无力，吃太多消耗不掉又变成脂肪，可以参考看看下面的热量计算方式。

长跑有什么好处?跑步会让腿变粗吗?为什么我跑步时总是觉得“不够气”?这些问题今天能够一一为你解答。

跑就跑，不要那么矫情！
平常穿的衣服足亦，用不着刻意去寻什么鞋啊裤啊名牌啊，只要平常自己穿的舒服。跑的时候穿少点，确定好路线跑就行了！

周末和大学同学相约去逛街，
几个小时之后她疲惫不堪的问：
你不累么？
（哈，逛街怎么会累，只有工作才累。：P）
每次见你都觉得你身体越来越好的样子。

虽然现实没有她说的这么夸张，
但跑步的确极大地改变了我，body and soul。