我在高中时候，经过前四年的训练，我的速度还不够参加州里的锦标赛。直到我高三的时候才有资格参加。我没能拿到任何大学的径赛奖学金。
1967年毕业后，我参军入伍。本来打算参加陆军、空军和海军陆战队的长跑队，但是因为我跑得不够快参加不了。最后我去了海军，在越南周边的海域服役三年，当然还有其他的一些任务。
从海军退役以后，我坚持跑步，循序渐进，最后有资格进入1972年奥运会代表队。在每届奥运会中，都有距离跑选手向我一样坚持不懈，从不放弃，最后成为了世界级的跑步精英。

您有没有好奇过世界级跑步者是什么样的吗？下面就是他们的一些特征：
鞋：大多数跑步精英都有大品牌赞助。基本上在鞋子开始磨穿之前就换新鞋。如果每周的跑量是100英里，那么一双鞋大概能穿2至4周。速度训练穿的时间更短。

每周训练的天数：一周七天。不幸的是，即便遇到伤痛，有很多精英跑步者仍然在坚持跑步，导致问题更为严重。

每周训练的小时数：顶级跑步者每周实际跑步的时间大约是10小时。再加上开车去场地，热身，整理活动，恢复，换衣服等等，另外再加上15至20小时。治疗伤痛（这是常见的情况）另外再加4至10小时。
速度训练：不同的跑步者每周速度训练的天数差别很大。大多数精英跑步者隔天就要进行某种形式的加速训练。真正困难的速度训练每两周或一周才进行一次。

伤痛：世界级运动员大约每个月受伤一次，但有的运动员受伤的频率更高。保持运动水平持续上升的唯一的、也是最重要的因素就是要保证不受伤。

挫折：由于比赛表现常常取决于个人不可控制的因素，所以运动员常常会感到挫折。他们可能为了一个重要的比赛训练了三四个月，但比赛的时候天气太热，或者他们所需的竞争的环境没有出现，比赛可能跟他们原来想象的完全不同。当一个跑步者已经达到了某一特定的水平时，常常需要参加三四次比赛最终才能在比赛中实现这个成绩。

情绪上的影响：水平越高，就越有可能从这个高水平上滑下来。运动员们的生活中充满了各种焦虑：怕感染，怕过度疲劳，怕受伤，怕赞助被取消了，还要担心“下个赛季我还会有突出的表现吗？”

作者：Jeff Galloway 译：ghenry