髂筋束综合症发生时的疼痛点，在跑步过程中会发生，休息一两天之后疼痛会马上消失，严重的时候上下楼梯也会疼。我根据网上查阅的资料，列出下面几个患有髂筋束综合症的跑友们在恢复期内，需要注意的事项。

昨天上飞机之前我说到，怀疑自己是髌骨软骨症。但是经过对比症状，发现差异较大，而且痛点的位置不同，于是又研究了滑膜炎，发现也不太吻合。