跑步2年半，我终于完成了ㄧ场马拉松！

在这次万人出动的台北富邦马拉松中，其中引人瞩目的是视障朋友的参与，儘管看不清前方的路，但透过陪跑员的陪伴与领路，他们克服自身与外在环境的挑战，即使众多人潮，也无法掩覆他们奋力向前的动人身影，相当“吸睛”。

在这个全民跑马拉松的热潮中，偶尔会听到跑者抱怨马拉松比赛，补给不好，路线无趣，动线不顺畅，晶片有问题，甚至引导错误路线（听说本周北门马拉松就错的离谱？）等等!!那一个好的马拉松，该怎么去定义？群众热情、路线优质、补给澎湃，“台湾米仓田中马拉松”可以做为一个好的马拉松的定义。

Borneo International Marathon (以下简称 BIM)，在台湾知名度不高，2014是第七届举行，赛事的 LOGO 来自于当地有名的长鼻猴。去年我就和友人前往参加，无奈赛前三天因为政党大选，赛事临时喊卡延期，百般不愿之下，只好今年再次前往参赛。

以下为真人真事无改编，建议男性同胞勿任意仿效，以免造成家庭革命，本人概不负责！

【前言】

牺牲睡眠是很辛苦的事，但如果是撼动大地的长距离跑步就不是那么无趣。集合欢乐、音乐及贵宾服务、慈善公益宣传等，欢迎您来参加新加坡日落马拉松，并感受新加坡的魅力及热情。

这次全马把PB提升了半个小时，应朋友邀请分享一下，如何训练半年就可以把全马成绩，从3:56进步到3:25。

2010年广州亚运。(左起： 张嘉哲、许绩胜、吴文骞、何尽平)

2014年亚洲运动会到来，最令臺湾跑者关心的马拉松项目，在10/02与10/03同上午九点，分别为女子组与男子组鸣枪开战，谁将成为全亚洲的最强跑者将在这十月引爆。今年亚运田径马拉松标准，由中华民国教育部体育署原订定为男子2小时16分40秒，但之后又下修至2小时18分16秒，女子原2小时31分49秒，下修至2小时33分56秒，而可惜的是，这届亚运田径马拉松项目臺湾没有跑者达标，离标准最接近的则是大脚丫黑色闪电蒋介文，在今年四月朝鲜万景臺马拉松赛中的2小时18分37秒最为接近。蒋介文的五千公尺成绩为14分44秒、一万公尺30分07秒、半程马拉松1小时06分52秒、马拉松2小时18分17秒，虽然在臺湾有亮眼的成绩，但一直苦无达标正式国际赛事的机会，而这次亚运又擦肩而过，但也如他在自己的FB粉丝群上所表达的，会继续得为梦想努力。(成绩资料来源：臺湾长跑竞技网)

活动简介：夏威夷檀香山马拉松 JAL Honolulu Marathon

自1973年12月16日以来，在每年12月的第二个星期日举办，由于赛事的高度口碑及好品质，在初始的前5年间(1973-1978)，每一年赛事参与人数都以倍增的方式成长；时至今日(2014)，已经是国际间盛名远播的赛程之一。

针对万金石获铜牌认证，臺湾长跑竞技网的创办人之一洪国智评论道：

喜欢运动，已参加过多场大小路跑与马拉松的朋友，一定不会错过结合跑步与旅行的新体验。除了知名的日本东京马、大坂马、富士山、名古屋等等可以选择，日本还有很多充满浓浓地方风情的马拉松赛事，让你可以透过双脚，实实在在地在各个风景名胜处留下足迹。

素食兼EPIC5挑战赛运动员Rich Roll，回忆起他自己的铁人三项之路时，遇到了一个明师。

欢迎光临第6届高雄马拉松，台湾最友善的城市马拉松(第6回高雄マラソン、台湾で最も优しい都市マラソンへようこそいらっしゃいました)，採访时，有跑者说高雄马拉松在气氛上有越来越像日本马拉松的感觉，让我想到早上6点抵达高雄国家体育场，高雄国际马拉松的会场，广播中以中文及日文宣布各项消息，让人一度以为来到了日本参加马拉松赛事。

由2012伦敦奥运马拉松国手张嘉哲担任教练一同出征 柏林马拉松 ！队伍全数获得佳绩并顺利完赛。

由经济部国际贸易局主办，外贸协会执行的“台湾产业形象广宣计画”，首次结合赞助国际知名运动赛事－柏林马拉松，提高台湾精品在欧盟市场知名度，藉此赛事展现台湾产业及品牌在国际舞台，勇于挑战的运动家精神。极地冒险家林义杰、长跑女杰陈雅芬领军，以及台湾精品宣传大使：江晏庆、邱念慈，由2012伦敦奥运马拉松国手张嘉哲担任教练一同出征 柏林马拉松 ！而荣获台湾精品奖的优良品牌兴采实业，热情赞助台湾精品代表队跑衣，共同推广与宣扬台湾精品精神！

2014年美津浓马拉松接力19日上午7时起跑，共有近六千人与赛，抗癌斗士郭瑞祥、前主播何戎、艺人郭彦甫和太太罗钰庭等都共襄盛举。国立体育大学A队技高一筹，在大专甲组完成八连霸，新北光荣在国中组六连霸，另国中组三重商工和大专乙组交通大学双双打破大会纪录。

距离年底仅剩十天，由政府与企业共同合办的台北富邦马拉松，不仅是年度马拉松的压轴盛事，更是所有爱好跑步的朋友绝对不会错过的年度比赛，而高额奖金也吸引了各方好手前来一决胜负。

跑完渣打马拉松数天后，心中的阴霾仍未散去，偶然总会突然记起今年竟然以四年来最慢的时间来完成渣马……。纵然今年的训练是历来最足够，状态也是历来最好。冲线一刻我看着时间，百思不得其解……。不断问自己：“明明是冲PB 而来，为什么会这样？为什么为什么为什么?”

第一话 中文报名网页与赛事决择_______

京都马拉松的登记从前一年的7月底开始登记抽签，10月初通知中签人和限期缴款，由于等待时间其实在太长，登记后大概都会忘了这事了。

眼尖的朋友应该已经发现 耐力网 跑步训练计划于8/1凌晨悄悄改版啰。本次改版除了修复一些后台功能外，最重要的是新增两项功能：整合全马训练计划以及新增耐力网课表说明。此外，所有距离的耐力网科学化跑步训练计划正式全面免费开放使用。