运动训练指南:间歇训练,训练面罩的好处及使用时机
Unbreakable Runner的作者Brian Mackenzie在Muscle&Fitness的网站上提到【训练面罩(Training Mask)】的使用及好处,山姆在此做分享。
间歇训练完全指南
之前山姆伯伯有谈到几篇关于间歇训练的文章像是“想要更快燃烧热量及脂肪,找“间歇训练”吧!”、“TABATA PROTOCOL/TABATA TRAINING 杀手级最有效的间歇式训练之一”及“间歇训练(INTERVAL TRAINING):压力与复原(专注与放松)”。而有一篇“Interval Training”谈到了其它不同的间歇训练,山姆伯伯分享一下。