Vo2Max是什么意思：

Vo2Max是最大摄氧量：人每公斤体重每分钟可以使用氧量的毫升数。

与一般般的相比，体能越强的人， Vo2Max越高，可以达到的运动强度越大。许多研究表明，您可以通过每周3-5次，每次至少20分钟，强度为65%-85%最高心率的运动提高您的Vo2Max。男运动员的平均Vo2Max约为3.5升/分钟，女的约为2.7升/分钟。

不需要对如何调整分数感到困扰，如果有人因为肚子太大或上半身太紧，无法做【四足跪姿对侧手脚的动作（quadruped diagonal pattern）】，没有关係，分数就只是分数，检测是盲目的！

当星期五小周末的午后时，朋友们正在讨论要去哪里HAPPY，而我骑着100CC的机车，顶着秋老虎赶去学校听那必须缴了报告才能毕业的专题讲座，一路上幻想着这五十分钟的车程与肯亚选手一样用跑步的上学，越跑越快、油门也越加越快，而这才突然领悟到，原来肯亚可能不是我的天堂。