“铁人三项跟我的个性很合，充满挑战，不断突破：疯狂！”─谢昇谚

竞赛激励出人的极限！何立安老师说：运动竞赛就如人生缩影，在竞技中看到的自己，就是人生中的自己，人生不能重来，但是竞技可以，甚至可以无限重复自我探索的过程，经历一次放弃，就要让自己经历放弃后的悔恨，经历一次胆怯，就要让自己经历胆怯后的羞愧，诚实的竞技者，会让自己赤裸裸地面对悔恨、羞愧、失望、挫折，然后，重新再来一次！

在建国中学担任游泳教练已12年的傅俊腾，是一位出生在埔里乡间的子弟，小学六年级以前，只会在溪边玩水，到了国一才正式加入游泳队，没想到就这样一路游进高中、大学，还多次担任游泳国手夺牌，“与水结缘”长达30年，因而被友人戏称为“国宝级教练”。傅教练说：“游泳就像是我生命的一部分，这项运动训练我的体力及意志力，还带给我许多美好的回忆与乐趣，现在，可以将我的经验传承下去，是很棒的一件事。”

为了参加戈壁赛，我整整等待了两年半！

戈壁、敦煌、玉门关，这些从小只在历史与地理课本上看到的地名，对我来说十分遥远与神秘，在开始跑步以前，也不曾想过要去造访这些地方，但是2012年当我第一次知道有戈壁挑战赛这个活动，便不知为何点燃了我心中的火种，说不定我前世就是住在那里的牧羊人吧！所以我开始跟北京行知联繫，询问参加的资格与规定，经过许多人的共同努力与重重波折，东海在2014年获准参加了戈九观摩赛，终于，今年戈十我们可以正式参与A队竞赛了。

上周看了Jason Lin写了一篇“我心目中的外星人”一文，心中感触很多，但是我觉得他自己也是外星人，写这种文章真是怪怪的，还是应该由我来写比较妥当，嗯….嗯….(点头)

铁人美少女林昱绮，才刚挑战完Challenge Taiwan国际铁人三项赛事半程113公里的赛事，紧接着又要准备参加宜兰梅花湖全国铁人三项锦标赛，虽然她才16岁，却显露了超龄的坚毅与勇于尝试的个性，面对又累又苦、一身汗水与伤痕的运动却没有退缩。她总是勉励自己：“只要给自己机会，就有希望！”从小铁人开始到现在的青春年华，她不怕面对女孩们怕晒黑、变丑、失去女孩子应有体态的心态，只因为，铁人三项解放了她内在的逞强！

人，为何走进山林？又为何离开山林？人本源自山林、对山林敬畏、对自然尊崇。

登山，一直与我有着不解之缘！翻开过去的户外活动纪录，最早期的活动是用双脚登山！在了解到自行车也可在山林间遨游之后，我也开始利用自行车去接近山林！

1. Don’t let go.

不要放弃 快翻还没完全翻船时做最大的努力,身体平衡,拍桨推水或石头,常常在关键时刻稳住船身….这是迈向成功最明确的方法。人们通常在达到极限前就放弃，因此错失许多大好机会。只要撑下去，就能想出突破难关的办法。

我们的行为虽然可能受到阻碍， 却阻挡不了我们的意图和倾向 。因为我们都具备包容和适应的能力，而心都能顺应并将阻挡行动的障碍转换，以符合我们的目的。

妨碍行动的障碍反倒促进行动。

挡路的障碍反而变成往前进的道路本身。

－马可 Ÿ奥理略 “沈思录”