适合跑步运动好听到爆的100首英文歌
· Disc 1 ·
1. Queen - Don't Stop Me Now
2. Fatboy Slim - The Rockafeller Skank
3. OutKast - Hey Ya!
4. Wham! - Wake Me Up Before You Go Go
5. Billy Idol - Rebel Yell
6. Iggy Pop - Lust For Life
7. Blondie - One Way Or Another
8. Apollo 440 - Ain't Talkin' 'Bout Dub
9. Jackie Wilson - Reet Petite
10. Christina Aguilera - Candyman
11. Lou Bega - Mambo No. 5 (A Little Bit Of...)
12. Kenny Loggins - Footloose
13. David Bowie - Modern Love
14. Doves - Black And White Town
15. Dr. Feelgood - Milk & Alcohol
16. Adam Ant - Goody Two Shoes
17. Alphabeat - Fascination
18. Goldfrapp - Ooh La La
19. Coldplay - Speed Of Sound
20. The Fray - How To Save A Life
音乐是完美的跑步伙伴：生理学研究证明，音乐也能成为兴奋剂
英国《每日电讯报》的托尼·加拉格尔(Tony Gallagher)指出，要避免受伤和最大化享受，跑步的速度就应该基于现时的体能状况，而不是所谓“ 目标速度”。应该循序渐进，从慢速度开始，每周逐渐增加跑步距离。
适合的音乐能让跑步事半功倍（附不同健身运动适合听的音乐歌单）
一个音乐播放器是健身房独行侠必不可少的东西，
除了让自己看着
不是那么的孤单可怜，
还有一个好处，
音乐可以唤醒肌肉，
在一项调查中显示，
健身时听音乐，
可以加速肌肉的增长
音乐能为枯燥的健身增添乐趣
健身时是枯燥的，每天日复一日，年复一年，
很多人都会出现没有状态的或是没有激情的时候，
这个时候需要的不只是一杯咖啡，一瓶红牛，同时也需要的是一首劲爆的歌。
因为，音乐能为枯燥的健身增添乐趣。
各类型适合跑步运动的音乐推荐
跑步音乐TOP5：nikeplus前5名、runner's world推荐五首与个人推荐
说到那首歌更适合跑步，除了对摇滚、R&B、嘻哈等快节奏风格基本一致认同外，更具体 的选择来自个人体验。村上春树喜欢的是2000年入选美国“摇滚名人堂”的乐队The Lovin' Spoonful，“是那种不无谓地夸大自己的音乐，当我潜心倾听这令人心平气和的音乐时，20世纪60年代发生在我身上的形形色色事情，便点点滴滴苏醒 起来。”三届法网冠军得主达文波特推荐Bush的Machinehead，“有一次这首歌让我收到了超速罚单，它的力量可想而知”。
因为慢跑体验爱- 音乐人陈以岫专访
大家对于音乐人的印象是什么？
是生活在光线昏暗的工作室中，需要酒精的催化下才能创作音符，而且作息通常不正常，更遑论出门运动晒太阳呢?! 或许大家刻板的印象就是一个与健康没什么交集的职业，但我们将访问到一位颠覆刻板印象，一位靠慢跑启发灵感的音乐人- 陈以岫。
我玩音乐，我也跑步–Tizzy Bac专访
音乐在许多人的生 命中，不论是大学时代组团、跟着流行歌手唱着，或是着迷于国外知名摇滚歌手，音乐与摇滚是许多人青春的记忆。慢跑也是，在学校唸书的阶段大家都上体育课跑 步，长大了，男孩当兵跑三千，女孩为了塑身健康在跑步机上奔驰。这两样事情，在我们的岁月中陪伴着我们一路走来。
