红糖、白糖、冰糖、蜂蜜有什么区别？红糖补血？蜂蜜保健？真的是这样吗？
市售糖主要包括红糖、白糖、冰糖和蜂蜜，这些糖的共同特点都是带有甜味，人们的味蕾对甜味的追求从来没有停止过。带有甜味的各种零食，如冰激凌、糖果、甜饮料、蛋糕、饼干、巧克力总是很受欢迎。甚至很多菜，也要带一些甜味，如宫保鸡丁、鱼香肉丝、老醋花生。天然的甜味物质蜂蜜，更是备受食客的推崇。
动吃大吃Day1：美味低卡第一天
绞尽脑汁想尽了鸡胸肉的吃法，
依然逃不过水煮清蒸的魔咒。
单调乏味的厨房，
平淡凄凉的味觉。
要知道，
得不到的永远在骚动。
平日饮食越清苦，
欺骗餐就来得越猛烈。
一个字：愁！
动吃大吃Day 3：快手美味健康餐
早餐：坚果香蕉牛奶
午餐：泡菜金枪鱼汉堡+煮玉米
晚餐：牛肉土豆咖喱饼+蒜蓉西兰花
● 坚果香蕉牛奶
食材
200 毫升 牛奶
1/2 根 香蕉
10 克 核桃
10 克 大杏仁
1 汤匙 蜂蜜
饮食顺序，肉先吃或是后吃呢？
在煮东西时，常见的烹调方式是“需要久煮的食物先放，易熟的食物后放”，但在吃东西的时候，像是肉类、蔬菜、水果、汤品、甜点等，吃的顺序是如何比较有助于消化吸收呢？是不是跟烹调的方式一样，消化时间比较长的食物先吃，比较易消化的食物后吃呢？一块来看看啰。
【温叔原创】跑步者的饮食（兼谈减脂）
致病的食品——流行营养传说的背后
致病的食品——流行营养传说的背后
(自然新闻)我常被人要求写下一些吃什么、不吃什么的基本规则。其实有很多资料在那儿，但它往往是支离破碎的，甚至更糟糕的是，矛盾的。我所能做的是把我对致命的和重要的食品的看法带给大家。我只是基于常识发表我的看法。以下就是我的看法。
快速鉴定你买的蜂蜜是否纯正
尽管许多人都想买到100%纯正的蜂蜜，但在市场上卖的往往都是些劣质或不纯正的蜂蜜。不幸的是，那些劣质或不纯的蜂蜜表面上和纯正的区别不大，当你在货架上看到时，你很难辨别出究竟哪一个是纯正的，哪一个不是。以下就有几个方法帮助你区分它。
如何鉴别纯天然蜂蜜和掺假蜂蜜
纯天然蜂蜜与掺假蜂蜜很难区别吗？
相关调查显示，55.5%的蜂蜜制品没有达到标准。这个问题引起人们的焦虑。蜂蜜制品是我们每日不可或缺的食物，蜂蜜主要的问题不是混有果糖糖浆、麦芽糖和蔗糖等，而是用糖精和水调制而成。
睡前最宜吃的10种催眠食物
很多人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？小编总结了以下十种食物，非常适合睡前的饮食，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！
国峰的练功日记-『芬兰训练日志─跑步篇』
练跑兼打工
芬兰有一项非常有利环保回收的政策：在芬兰制造的保特瓶与铝罐上都会标示可回收换钱的金额与註记：大型的保特瓶是0.4欧，小型的保特瓶是0.2欧，铝罐是0.15欧。只要拿“芬兰制”且同时是“完整的”罐子到任何一家超市去，都可以换到实质的钱(原本我们捡了很多，但放不完整的罐子进去就会发出逼逼声，只能从机器取出；虽然放非芬兰制的罐子进去机器会收，但无法换钱)。其实每一罐饮料的成本都已经加在消费者身上，有点像是先把钱借放在商家，等你喝完了再拿去回收，顺便换回你借放的钱。这样也达到强迫回收的目的。因为芬兰人很爱喝酒，时常看他们从超市提好几手的啤酒出来，他们又很喜欢在阳光明媚的日子躺在沙滩或草地上喝酒，喝完就随意一丢，所以在路上时常可以看到许多啤酒罐。我们也都会随手捡回家，好几次从超市购物回来，就顺手把捡到的保持瓶和铝罐捡回家收集起来，有时一星期累积的量都可以换到1~2欧元，可以换好几公斤的马铃薯，或是一条蜂蜜土司、或是一整包EURO SHOPPER的综合麦片。若是没有想买的东西也可以直接换取现金。
马拉松跑中途补充能量的10种选择
当你跑的距离在20公里以上，肯定需要在跑途中补充能量。运动饮料非常重要，但是有时还不够。咖啡因饮料，如红牛等，也是不错的选择，但是却难于携带。那么还有什么别的选择吗？ 以下是10种可供选择的能量补充食物。
