为了这场比赛，我大概花了10周的时间做准备，没有什么特殊的原因，只是因为我想要证明自己有能力代表台湾出赛，我想要挑战自己到不能再跑为止。

80年代，他是一名普通的留守儿童。巨大的心理压力曾经让他封闭自我，身材发胖，头发几乎掉光，患抑郁症达10年之久。现在，他是吕青，才华横溢的北航才子，有着开朗的微笑，和善的言语间传递出小小的正能量。容颜以及性情的改变，都来源于一项简单的运动——跑步。

今天分享这个普通人的马拉松故事：

抑郁十年从北航骄子到断绝亲朋

▲2013年与2014年吕青的变化

　　现在，马拉松的热潮已经开始席卷全国，很多跑友奔波各地，参加各种马拉松比赛或是越野跑的比赛，有的比赛可能已经有些年头，在不断地进步和完善；有些可能是新的比赛，还存在着各种各样的问题；而各个马拉松也有不同的风景和不同的赛道难度让人又爱又恨。那么，就让我们一起来细数一下各地马拉松值得一去的亮点和让跑友极度郁闷的地方吧。

　黄强开始马拉松，是因为29岁生日许了个愿要挑战自己：干件自己没干过的事儿。没成想，这一挑战就是10年。当然，挑战还在继续，只是又开始了一个新的起点。过去的10年里，黄强的马拉松足迹遍布各地，68个全程马拉松（马拉松Marathon国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里 385码，折合为42.195公里，也有说法为42.193公里）， 1个84公里，3个100公里，3次OD铁三，2次70.3 Ironman。从国内的北京、厦门、香港、天津、上海、杭州、大连、郑州，跑向亚洲的新加坡、泰国、马来西亚、日本，当然也跑向了美国的旧金山、纽约、芝加哥、波士顿；更跑向了欧洲的法国、德国、西班牙、芬兰、丹麦、希腊、比利时、英国。黄强就这样，带着跑鞋，到处游走。

　　摘 要：针对目前频繁出现的运动损伤甚至运动猝死的发生，从个人、学校、社会三个层面进行探讨，分析了体育工作在组织管理、活动方式、思想意识等方面的不足；提出科学健身理念，认清自身的身体、心理、工作负荷状况，做好三类运动人群的区分与预防，进一步提出全民健身保险，呼吁维护体育参与者的健康权益，以及高校、社会、医院三方牵手设想。

　　金秋九月，微风送爽。第八届“北京希望马拉松”为癌症研究募捐义跑活动（The Terry Fox Run）开幕在即。

今天上午9时，2011北京马拉松赛在天安门广场鸣枪起跑，3万名来自世界各地的长跑者形成浩浩荡荡、蔚为壮观的队列，奔跑在北京最好的季节里。

　　我跑在熙熙攘攘的人群之中，完全不知终点的方向。阳光很是狡猾地躲避着前进的队伍，冷风则恰到好处地穿袭于双臂两腿，让我偶尔会感觉到一个城市陌生的寒冷。而就在这寒冷周遭，总会有近乎迥异的热情扑面而来。同样陌生的面孔，却洋溢着多年熟稔般的热情。这使我始终收获着力量，而且完全忘记了起跑之前一个月那无数次的熬夜，直播时近乎令自己崩溃的呕吐，以及逞强式的强行参加铁人三项接力赛，在我的眼里，只有那异国风格的不同建筑、完全不同的面孔间同样的欢笑，还有属于童年的气球和糖果。以至于我忘情地做了件此前在跑马拉松时从不曾做过的事情：和一个冲我招手很长时间的观众击掌，击掌的时候，我手上仅剩的一个自带能量胶被他打在地上，而我也无法再捡回来。事后证明，这的确完全改变了我最后的奔跑节奏，以及成绩，但我一点也不后悔。

　　田玉桥，48岁，业余马拉松名将，原新百伦签约选手，2011北京马拉松创造个人PB2小时37分。

世界各地都有举办马拉松而都各具其独特的地方，有的闷热不可当而增加了跑步难度，有的绵绵山坡而令人遥望之怯步，有的风景怡人而庆幸能身历其境，有 的管理完善而是入门者的最爱，有的道程平坦而考究了速度的追求，有的气候恶劣而必须挑战极限，有的水准极高而能够参与便是一种荣耀，热爱马拉松的发烧友都 有一份想要和梦想要参与的马拉松赛事名单，我列下了几个世上最热门、最受欢迎的马拉松赛事：

刚去的10月24日第三十届北京马拉松，除了留下美好回忆之外，我最大的疑问就是首次负责运营的中奥路跑公司的服务水平。

　　我最早一次参与北京马拉松是在1982年的第二届，作为一名路线检查员，我就站在正阳门的东南角进行指挥。从那以后，我一直看着北京马拉松一步步成长，亲眼见证了她的每一次华丽转身。

　2009年2月22日的晶报头版，标题《深圳可办国际马拉松赛》赫然在目，翻开内文，原来是深圳市政协四届五次会议上，政协委员李沛良和陈志列 不约而同地 拿出深圳应举办国际马拉松赛的提案，对此提案晶报也非常重视，此后连续多天进行“轰炸型”报道。3年过去，市民、政协委员和晶报的这一心愿终于实现了—— 12月9日，2012年深圳安琪国际马拉松赛将在深圳举行。

对于2010年的北京马拉松是无悔的，因为我已尽力了。去年跑了11场全马，却都没试着去拚一下时间，想着就北京马拉松吧，这次不带相机，好好的跑一次。

　　代表学校参加2005北京国际马拉松赛的王砚刚，在比赛中猝死，他的父母向北京吉利大学索赔。近日，市一中院终审判决吉利大学应对王砚刚的死亡承担主要责任，并赔偿27.23万元，比一审判决的34万元减少了7万元。

无论是有“最美马拉松”之称的杭州马拉松，还是号称“世界上规模最大”的纽约马拉松，都在大洋两岸掀起了一股马拉松热。虽然这两大马拉松在赛事的规模、奖金，亦或是知名度上，都有一些差距，但相同的是，最后的冠亚军，都被来自东非的肯尼亚选手拿走。

　 　在20日结束的北京马拉松赛上，众多业余选手因如厕难而随地小便一事，引起社会的广泛关注。严格来讲这则消息并非新闻，早在2010年的北京马拉松就曾 出现过类似情况，但三年过去了，这个问题显然没有解决。而重庆马拉松至今已举办三届，像北马这样的随地小便的现象并不多见，这又是为什么呢？重庆晨报记者 昨天采访了多位业内人士，他们对这个话题分别发表了看法。

北京马拉松训练还有不到七周了，训练进入关键阶段。

一。强化训练

临近比赛，加大训练量以充分疲劳身体再减量调整是常见的赛前训练手段。对于新手，这可能意味着尝试从未跑过的距离。几个月的持续训练，不论新马老马，累积的疲劳是不可避免的。