为了这场比赛，我大概花了10周的时间做准备，没有什么特殊的原因，只是因为我想要证明自己有能力代表台湾出赛，我想要挑战自己到不能再跑为止。

今天上午9时，2011北京马拉松赛在天安门广场鸣枪起跑，3万名来自世界各地的长跑者形成浩浩荡荡、蔚为壮观的队列，奔跑在北京最好的季节里。

刚去的10月24日第三十届北京马拉松，除了留下美好回忆之外，我最大的疑问就是首次负责运营的中奥路跑公司的服务水平。

对于2010年的北京马拉松是无悔的，因为我已尽力了。去年跑了11场全马，却都没试着去拚一下时间，想着就北京马拉松吧，这次不带相机，好好的跑一次。

　　我最早一次参与北京马拉松是在1982年的第二届，作为一名路线检查员，我就站在正阳门的东南角进行指挥。从那以后，我一直看着北京马拉松一步步成长，亲眼见证了她的每一次华丽转身。

虽然自己是做IT的，多少对网络有些认识，但是还木有达到炉火纯青的地步，所以不曾知道负责北京马拉松赛事组织的联系方式，有些话要说，就只能写在这里了。所以，如果那位高手能把一下的想法贴到某些知名一点的网站上，或者能转到相关人的电子邮箱，这里先谢了。（我最大的希望是北京马拉松能成为真正世界著名的马拉松，成绩上超过柏林马拉松，规模上超过芝加哥马拉松，组织上超过纽约马拉松...）
人们总是说“旁观者清”，其实，马拉松这项运动，只有你参与其中，才能看得“清”。马拉松的组织者官员们有多少参加了北京马拉松呢？别跟我说那你参加了小马拉松，那个你还是看不“清”。

北京马拉松训练还有不到七周了，训练进入关键阶段。

一。强化训练

临近比赛，加大训练量以充分疲劳身体再减量调整是常见的赛前训练手段。对于新手，这可能意味着尝试从未跑过的距离。几个月的持续训练，不论新马老马，累积的疲劳是不可避免的。

一、北京马拉松随意更改举办时间，却不给外界任何解释和请求谅解，严格意义上来说，是一种违约，北京马拉松如此漠视马拉松爱好者，树立一个很坏的标杆形象。

我跑北京马拉松啦, 一次很奇特的经历！早上在起跑点，大家都往前挤，使到个人空间很少， 以前没有这种经历，好象挤沙丁鱼。一开跑后慢慢移到起跑线，哪儿地上没看见芯片感应红地毯，顿时我了解到北京马拉松的时间是以呜枪为准，作为计时开始，而 不是以每个人跨过起跑线的时间为开始计算，那排在后头的人就比前头的人吃亏了，所以大家才会都往前挤。