在Under Amour的促成下，力格运动健护中心的甘思元教练(Kenny)与Jerry教练开始协助Mona、群岳、育哲与立民四位跑者“调校身体”，让他/她们的身体更适合跑步，我也趁机学习到不少知识与观念。透过这篇文章的整理，跟大家分享。

这个专业的领域名为：“运动健护”，这个领域的核心在于运动、训练与使力的“次序”，所以在训练前首先是把还没运动的身体调整到标准的状态。

在Movement as Medicine网站上发表了一篇“俯卧撑（伏地挺身）的渐进模式（Progressing The Push-Up）”：毫无疑问地，俯卧撑（伏地挺身）是地表上最被广泛操作的动作。不幸的是，我们发现许多人的俯卧撑（伏地挺身）是需要改进的。在发展上肢及核心肌力时，俯卧撑（伏地挺身）的变化及效率是其它动作难以匹敌的。

人们总喜欢批评或看低某样不是自己发明的东西。
就像我觉得魔鬼毡超蠢的。
嗯，我不是真的觉得它蠢，只是想让大家看看，抨击一样很棒的想法或发明，才是件愚蠢的事。
魔鬼毡很好用，尤其用在小孩或老人的鞋子上，还有一些其他地方，衣服玩具等等。
你觉得用在大人的鞋子上就不是这么酷了吗？没错，但就算这样，会让魔鬼毡变成一个很蠢的发明吗？

不需要对如何调整分数感到困扰，如果有人因为肚子太大或上半身太紧，无法做【四足跪姿对侧手脚的动作（quadruped diagonal pattern）】，没有关係，分数就只是分数，检测是盲目的！