跑步书籍介绍-气功跑ChiRunning:当跑步遇上"气"

在纽约参加马拉松时,在书店发现了这本叫ChiRunning书,感觉上对书名有点熟识,
不记得在那里曾经见过ChiRunning这字,可能是在杂志上,也可能在某某forum里(前一阵了收拾旧的RW发现了原来06年6月号RW曾经有ChiRunning的介绍,难怪有点印象)。

太极跑 -利用太极原理 解决跑步问题

在太极中,动如“行云流水,连绵不绝”,就是说肌肉和关节要放松使动作连贯流畅。跑步也是如此,如果你想要提高跑步效率,必须首先提高身体的联动性,就是说跑动时整个身体要动起来。

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