每天晚上熬夜,体重会下降么?
Q:每天晚上熬夜,体重会下降么?
增肌常见问题:脾胃虚寒,健身怎么注意饮食,能增肌吗?
Q:脾胃虚寒,健身怎么注意饮食,能增肌吗?
在顶峰收缩三头肌和大腿正面肌肉,肘关节和膝关节一定是打直的,然而这不就是骨骼借力吗?
Q:关于顶峰收缩和骨骼借力:之前看到说做一些训练时关节不要打直,以免骨骼借力,注意等长收缩,但又看到说训练时进行顶峰收缩。那么问题来了,在顶峰收缩三头肌和大腿正面肌肉,肘关节和膝关节一定是打直的,然而这不就是骨骼借力吗?二者难道不矛盾吗?感到困惑,望大神解答。
手臂肌肉进展很慢,系统健身有一年时间了,为什么胸背部都在长肉就是手臂和肩部长肉线条还不明显?
Q:手臂肌肉进展很慢,系统健身有一年时间了,胸背部都在长肉就是手臂和肩部长肉线条也不明显,真是苦恼啊。
我膝盖有髌骨软化症,有适合的运动方式推荐吗?
Q:我膝盖有髌骨软化症,有适合的运动方式推荐吗?
增肌常见问题:想增肌如何饮食上应该怎么安排
Q:有个问题想请教,我现在126斤,体脂在十左右,身高168,年龄22。每天的饮食大概为,糙米400克,鸡胸500克,鸡蛋4颗,牛奶两袋。一周去四到五次健身房。您觉得我的饮食上够支撑我增肌嘛?
女性运动常见问题:减重大姨妈不正常怎么办?
Q:减重大姨妈不正常怎么办?
运动补剂常见问题:健身多久的人可以使用肌酸?
Q:健身多久的人可以使用肌酸?
怎样练才能锻炼到背阔肌和斜方肌?比如平时我用哑铃做划船和耸肩,但是感觉没有什么效果。
Q:老师,我想问,怎样练才能锻炼到背阔肌和斜方肌?比如平时我用哑铃做划船和耸肩,但是感觉没有什么效果。
什么时候开始增肌?增肌周期一般要多久?增肌期在训练上出了有氧的减少,和减脂期还有哪些不同?是否要进行无氧分体训练或力量举?怎么练肌肉线条会更明显?
Q:男,身高181,体重100公斤减到70公斤用了6个月,现在是否需要开始增肌了?增肌的周期一般需要多久?增肌期在训练上出了有氧的减少,和减脂期还有哪些不同?是否要进行无氧分体训练或力量举?怎么练肌肉线条会更明显?