5个让你更能坚持跑步的技巧

跑步运动马拉松爱好者插图

对于很多人来说，一句简单的坚持未必能够持之以恒，我们应该适当的“随性一点”，比如根据自己的喜好挑选一下跑步环境、根据自身体制选择适合的步速和距离。一定不要好高骛远，刚开始就定很远大的目标。哪怕一圈两圈也好，最适合自己的才是最好的。

1
上完一天的班肯定会很累，如果已经下决心去跑步了，那么晚上就吃少点，设个闹钟，躺上半小时，出门溜达。从散步开始，觉得状态好就跑，不好就不跑。

2
下仔一个关于跑步的App，纪录路线和成绩。记录软件要么会算时长，要么会算距离，既然是自己选择的距离，开始了怎么可能会坚持不下来？

3
带上手机，拍张照片发到朋友圈，附上今天的心情，每天以小日记的形式存档。日积月累，多跑一点的同时又能回顾自己的进步。

4
与朋友一起跑步加入跑步组织。感受集体的力量，被朋友激励，你就不会放弃。找一个喜欢跑步的朋友与你一起跑步，这样既充满乐趣又可以坚持下去。

5
选一套比较好的跑步装备。这样可以让你看起来更加专业，也让你充满信心。买一双轻便的跑鞋，运动服。穿上这些装备以后，你至少要对得起自己的钱了吧。

文章来源：跑步资料网

文章分类标签

发布于入门文库