拜託！一定要有过开放性水域的训练经验再去比赛！（重要，而且本人建议比较紧张的人像是我这一类的，最好游过三次…）

因为平常我们在游泳池游泳是一回事，练的是姿势的正确性还有游泳的肌肉耐力等，但是真正上比赛场又是另外一回事，如果没有去开放性水域练习过，就像是只在单车训练台（或是飞轮上）骑过单车就要上路一样的危险啊～

想当年，我第一次参加铁人赛前，当时有经验的铁人朋友就说过这件事，所以先是去游了日月潭3000公尺，心想比赛时一定ＯＫ了，因为当时参加的51.5公里的小铁人赛才比1500公尺的游泳，结果没想到我一下水不到五分钟，就被现场大家争先恐后的气势吓得拔泳帽叫救命了～

所以和几个人一起"和平"的一起游开放性水域又是一回事，像是打水上激烈生存战的铁人游泳赛时又是另外一回事儿。没有经验的人很容易产生从身体的内心深处里的恐惧，而且是你完全无法控制的恐惧感，就像是突然碰见你家隔壁火灾，或是一头你没见过的怪兽对你的脸嘶吼一样的状况。

我记得知名的日本作家『村上春树』就曾经写过他参加铁人赛时，在游泳这一关就卡关了好几年，在游泳池里怎么游都很好，一到比赛下水后游泳就完全不能呼吸的状况，其实我的第一场铁人赛也是碰到同样的状况….所以不要以为自己在游泳池可以游上个几千公尺，铁人赛区区的1500公尺就一定可以，这是完全不同一回事儿啊～

虽然我身经十几场铁人赛，对于即将要来到的四月十九号的ＣＴ113的1900开放性水域，还是心存很大的敬意，所以一看见有开放性水域的训练，说什么也要排除万难去参加！

这次是由松运副执行长Jovi办的『一年一度的碧潭开放性水域练习』，听说一开放报名大家就像是参加太阳花学运一样的热烈，一下子就大爆满，Jovi赶紧截止，因为开放性水域练习的救生人员救生艇以及教练的人数都要够，安全第一。

松运副执行长Jovi真的很强也很棒！这次开放性水域来帮大家训练的教练，台湾的铁人精英选手几乎全到了！

因为每个人水性不一样，所以分了四组，没有开放性水域经验的最大团，教练们也最担心，我本来是混在『优雅』组，结果优雅组太多人，临时被点名去了第二快组><"

趁还没下水前美美的赶快拍照～（教练：坐下坐下！）

今天全家都出游了，还有一位正在帮我们拍照呢～

还有俊男美女教练教授大家防寒衣穿脱技巧～

穿上我穿脱过"上百次"的这件防寒衣准备下水吧！

前几天打听到碧潭水温只有18度，我就害怕得不得了，特地拿出我的极地御寒泳帽，全套防寒衣。

这边又要耳提面命的跟大家呼喊一下，水很冷时，防寒衣真的真的很重要。

因为在水上失温的状况很恐怖，有可能会要了你的性命的那么恐怖，所以水温过低时务必要穿防寒衣，但有穿防寒衣的游泳方法和没有穿防寒衣也是两回事儿，之前有听说朋友没穿过防寒衣，结果就直接穿了防寒衣下水比赛，结果完全不会游泳了，一般的防寒衣是无法游蛙式的，因为脚很浮，根本会踢不到水….所以话说回来，要参加比赛的美个装备都请测试测试再测试…我的装备都会测试个三遍以上才会上赛场的人，但还是会出些小意外，像是有一次我的一隻隐形眼镜就不知隐形到其中眼睛哪里出了，边跑眼睛边痛边流泪，还真是痛苦啊….后来每次比赛都会在转换区放上生理食盐水以及新的抛弃型隐形眼镜备用。

早上天气很棒，挺温暖的。大家分好组，跟好教练，作完热身操，准备下水了….好多铁人，好多防寒衣啊！

这次的救生教练以及救生小艇真的很多，可惜照片没拍到全景…

行前松运副执行长Jovi就一再强调，不要逞强！一感觉什么不对就赶紧叫救命，不要继续游！也不要自己游回来，一定要上旁边的小艇送你回来，结果水真的真的对我太太太冷了！我觉得只有12度吧，不记得有游过这么冷的水的经验了…..一游出去，就感觉我的妈啊，好冷，拼命游吧….结果….

我今天游了20出头分钟，不到700公尺，就冷得头痛得不得了，基于没有什么比『不逞强，不冒险，不受伤』还要重要的这个原则，所以我轻轻的喊了一下救命，果不其然救生艇就马上出现，因为手骨折开刀还未全部痊癒，所以救生艇还爬不上去～

哈，最后被教练还下水帮我推上救生艇，趴在救生艇，我笑着也活着回来喽～

一年多没下开放性水域，赛前有这一次碧潭的超级冰水经验，安心的不少！谢谢松运副执行长Jovi举办这么有意义的训练，谢谢教练群们，谢谢呦！很棒的周日出游

来源：Don1Don 冯云