跑步是我们与生俱来的本能，只需要透过双腿，就能享受飞奔跳跃的畅快速度感。虽然“跑起来”是一件再简单不过的事情，但要真正了解跑步的学问，还真是一门大学问呢！今年夏天，台北市体育局的马拉松梦想挑战班要唤醒你的运动魂！每个礼拜一次由专业的教练带领，带领你进入慢跑的世界！

阳光正好，春暖花开，山上的斯文豪氏蛙和五色鸟、绣眼画眉都出来陪伴我们预先体验这场2015 The North Face100国际越野挑战赛-台湾站的越野赛道，很高兴今天邀请到台湾冒险王陈仲仁和2014台湾站的冠军刘治昀一起来为我们在比赛赛道上示范一些越野技巧和体验赛道。

面对即将到来的The North Face 100国际越野挑战赛-台湾站，你还没想到要带什么、穿什么吗？

今年底开始，The North Face去野俱乐部要带大家一块去“登百岳”啰！虽说首场是以海拔较低的石门山小百岳作为入门体验，但教练却马虎不得，邀请到重量级教练──横跨马拉松界、越野跑界、铁人界和登山界的全方位运动教练。谈起他户外运动的全才，现今众所熟知的一线教练与前后辈们，无不纷纷投以赞赏与崇拜的目光，可说是教练们中的教练！

近年来台湾路跑风气蓬勃发展，各形式路跑赛、马拉松赛、超马赛、山径越野赛、铁人赛等，几乎占据喜爱运动民众的每个假日。 不过近期路跑引起的环保污染问题、空气污染悬浮微粒疑问、交通管制路权争议等、纷纷浮上檯面，成为喜好运动与无运动习惯民众，共同关心讨论的议题。在山径越野跑中，只要主办单位与所有参赛选手，确实遵守垃圾污染不留山林原则，上述各项问题不仅不是问题，反而是越野跑的优势，加上台湾先天依山环绕越野山径地形，相信越野跑是台湾未来运动场上主流选项之一。

想要一睹中国古镇风情，自然会先联想到江南地区的西塘古镇、乌镇水乡、南浔古镇等等。但是在北京市区外围，位于密云县的古北水镇，因为背临司马台万里长城，加上老街与胡同，形成与一般江南不同的北方古镇风情，是难得结合的山与水的自然古村落。

The North Face秋冬户外时尚大秀，今天登场，特地请来梦想斗士陈彦博和名模瑞莎来走秀，凯渥模特儿也将运动风格穿的更为时尚，艺人黄小柔、GIGI、星瀚、Elmo、歌手林俊逸、宇宙人、金曲最佳乐团MATZKA等人到场看秀，也有多位超马好手现身。而在现场也发表最新的冬天保暖科技─ThemoBall暖魔球和Pro Down抗水羽绒，这个进化的新产品更适合台湾潮湿的天气。

SALOMON-SUUNTO非洲丛林越野赛

身为21世纪的摩登台湾人，生活形态如同被拘禁在无形的都市监狱中，不知不觉地越来越远离能量充沛，滋养我们的大自然。为了让人们寻回潜伏在我们血液中，最原始的、融于大自然的运动机能，我们于台中市区，寻得由泥土、草丛、树林、鹅卵石、地瓜田等丰富地形结合而成的越野运动场，﹝地型生态极像非洲丛林﹞堪称为正港的都市丛林！希望参与此运动盛事的选手们，能在其中尽情解放，探索自我最原始的无限可能。

陈仲仁简介：

1973年生,台中雾峰人，好吃难静，邻居常说要不是你阿公开米店，早就给你吃倒了!

建国工专电机系毕业，伞兵退伍后进入文大体育系，曾任田径队长，台体大研究所肄业，现任大脚ㄚ长跑族总教练。

1996年军中退伍到2012年，去过世界五大洲共三十多个国家比赛、登山或旅行，在中国大陆前后旅行超过一年，足迹遍及各省及自治区。西藏、新疆也以徒步及各种交通工具去过四、五次。

The North Face去野俱乐部之前大多办野跑活动，

这是第一次办小百岳的登山活动，选在广受山友喜爱赏枫胜地石门山区举行，活动一开始云层厚重充满雾气，整片枫叶林在云雾缭绕中别有韵味，近中午时渐渐放晴看到灿烂的天空。

我跑步，是为了探测我的心有多深／我骑车，是为了接收广阔世界乘风吹来的讯息

我游泳，是为了后面两项。。。

全球各地在年末最后倒数声与绚烂的烟火中，全世界一起欢送了2012年离去，迎接崭新的2013年，此时媒体名嘴也会很应景的回顾2012一整年发 生的重大新闻事件，不论是国内、国际、社会、影剧或者生活，2012年确实发生了很多事情，当然在过去的一整年里全球及台湾的慢跑运动圈也发生了许多重大 事件，就让RUNiROUND带着跑友们一起回顾2012十大慢跑新闻。