很多喜爱跑步运动的朋友，常会遇到各式各样的运动伤害，当运动伤害发生之后，透过漫长的复健之路让伤逝痊癒也许是部份爱运动民众的选择，可是也有许多民众尝试透过传统治疗方式，却不一定能够达到预期效果，对于运动伤害的复健方式，是否有更科学、更有效的运动训练及治疗方式呢？

源自澳洲的天然舒缓油品澳摩油，除了提供运动前后使用外，针对生理期舒缓及按摩刮痧等都十分好用。

在 STACK 网站上有分享一个影片，如何改善僵紧与缺乏活动度的上背（胸椎），一共有三个动作，来改善僵紧的背部及放松背部疼痛：