田径运动小知识_北京师范学院体育系《田径运动小知识》编写小组编写_1978_跑步百科书籍系列第0486本_附简介总结|笔记摘录|PDF电子书下载

田径运动小知识_北京师范学院体育系《田径运动小知识》编写小组编写_1978

田径运动小知识_北京师范学院体育系《田径运动小知识》编写小组编写_人民体育出版社_1978年03月第1版
【作 者】北京师范学院体育系《田径运动小知识》编写小组编写
【丛书名】体育知识丛书
【形态项】 211
【出版项】 北京:人民体育出版社 , 1978
【ISBN号】7015·1613
【中图法分类号】G82
【原书定价】0.42
【主题词】田径运动(学科: 基本知识)
【参考文献格式】 北京师范学院体育系《田径运动小知识》编写小组编写. 田径运动小知识. 北京:人民体育出版社, 1978.

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世界田径史话_樊渝杰、韩菊元_1984_跑步百科书籍系列第0480本_附简介总结|笔记摘录|PDF电子书下载

世界田径史话_樊渝杰、韩菊元_1984

世界田径史话_樊渝杰  韩菊元_黑龙江人民出版社_1984年12月第1版

【作 者】樊渝杰,韩菊元编著
【形态项】 409
【出版项】 哈尔滨:黑龙江人民出版社 , 1984
【ISBN号】7093·943
【中图法分类号】G820.91
【原书定价】1.75
【主题词】田径运动-体育运动史(地点: 世界) 体育运动史-田径运动(地点: 世界)
【参考文献格式】 樊渝杰,韩菊元编著. 世界田径史话. 哈尔滨:黑龙江人民出版社, 1984

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跑步者世界_Runner's World - 跑步百科

RunnersWorld跑步者世界logo

跑步者世界 Runner's World
 
随手编辑,11月更新。
 
跑步者世界 Runner's World网站:
Runner's World(跑步者世界)
跑步网站导航也在11月份建设。占位编辑。

跑步的暖身观念

跑步运动前热身拉伸动作

跑步前到底要做静态伸展或是动态伸展,有没有建议的模式与观念可以参考呢?这大概是网友比较有疑问的地方,热身的部份,会先提升身体的核心温度与润滑肌肉,让肌肉的收缩与放松更为有效率;然后增加肌肉神经的活化,让肌肉针对主运动的内容中来预做准备。

常见的几个跑步专业名词术语解释

 美女跑步音乐运动音乐耳机

TURNOVER RUN
推进速度练习.。
主要为了提高轻松跑的速度。增加两腿交换的效率。20-30米冲刺跑10趟,100米跨步跑12趟或200米快速跑八趟,一个礼拜最少练一次,可于轻松跑后做。但是不要在强度练习后或者LSD的同一天做。

跑步术语名词解释:足内翻(译自Runner's World)

当你跑步或走路的时候,在脚落地的一瞬间,是外侧先着地然后向内翻转。这个完整正常的足部向内翻转动作,被称为内翻。对大多数跑者来说,内翻在适当的位置 就会停止。但是,有些跑者会内翻过度,这种过度的向内翻转被称为过度内翻。有过度内翻的跑者应该穿着动作控制跑鞋,这种鞋使用特殊的泡沫材料,并采用限制 过度内翻的特殊设计。

8个常见的跑步迷思

之前谈到了很多的“迷思”,而今天来谈谈最容易入门、也是最容易听到千奇百种迷思的“跑步”,是由知名SHAPE网站提供。从迷思去了解跑步的基本观念是最快的方式,直接从错误观念中去学习,一起来看一看啰。

shape logo

波比运动(Burpee)与跑步(Running)的比较

Livestrong-logo

在Livestrong网站上有一篇波比运动(Burpees)与跑步(Running)的比较,这二个运动都是很棒的心肺适能(Cardiovascular Fitness)运动,当然跑步相较于波比运动来说,强度比较缓和,也更为大众所接受。不过藉这个机会让大家知道这二者的差别啰。

揭开田径运动的奥秘_刘宝海_1984_跑步百科书籍系列第0123本_附简介目录|PDF电子书百度云盘下载

揭开田径运动的奥秘_刘宝海_1984

揭开田径运动的奥秘_刘宝海_人民体育出版社_1984年10月第1版

【作 者】刘宝海著
【丛书名】少年体育丛书
【形态项】 88
【出版项】 北京:人民体育出版社 , 1984
【ISBN号】7015·2172
【中图法分类号】G82-49
【原书定价】0.31
【主题词】田径运动(学科: 少年读物)
【参考文献格式】 刘宝海著. 揭开田径运动的奥秘. 北京:人民体育出版社, 1984.

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健康由慢跑开始 休闲慢跑运动入门_徐佶编_2012_跑步百科书籍系列第0119本_附简介目录|PDF电子书百度云盘下载

健康由慢跑开始 休闲慢跑运动入门_徐佶编_广州:广东科技出版社_2012.06
 
【作 者】徐佶编
【形态项】 136
【出版项】 广州:广东科技出版社 , 2012.06
【ISBN号】978-7-5359-5685-9
【中图法分类号】G822
【原书定价】23.00
【参考文献格式】 徐佶编. 健康由慢跑开始 休闲慢跑运动入门. 广州:广东科技出版社, 2012.06.
内容提要:
本书深入浅出地介绍了休闲慢跑运动知识和如何进行慢跑锻炼的方法及注意事项,慢跑运动的分类、慢跑前的准备、慢跑的方法与技巧、慢跑的营养、运动恢复与体质监测、慢跑的锻炼方法、慢跑运动损伤预防与救治等。

长跑顾问_董天恩编著_人民体育出版社_1990_跑步百科书籍系列第0029本_附简介目录|PDF电子书百度云盘下载

长跑顾问_董天恩编著_人民体育出版社_1990年09月第1版

【作 者】董天恩编著
【形态项】 136
【出版项】 北京:人民体育出版社 , 1990.09
【ISBN号】7-5009-0029-5
【中图法分类号】G822.3
【原书定价】2.20
【参考文献格式】 董天恩编著. 长跑顾问. 北京:人民体育出版社, 1990.09.

初级跑者全书_(美)安比·波夫特著_2014_跑步百科书籍系列第0031本_附简介目录|PDF电子书百度云盘下载

初级跑者全书
 
【作 者】(美)安比·波夫特著
【形态项】 293
【出版项】 北京:中国发展出版社 , 2014.01
【ISBN号】978-7-5177-0075-3
【中图法分类号】G806
【原书定价】68.00
【主题词】健身跑-基本知识
【参考文献格式】 (美)安比·波夫特著. 初级跑者全书. 北京:中国发展出版社, 2014.01.

不标准田径运动场地的画法_体育教师用书_郭长润_1984_跑步百科书籍系列第0024本_附简介目录|PDF电子书百度云盘下载

不标准田径运动场地的画法_体育教师用书_郭长润_1984

不标准田径运动场地的画法(体育教师用书)

【作 者】郭长润著
【形态项】 78
【中图法分类号】G820.51
【参考文献格式】 郭长润著. 不标准田径运动场地的画法(体育教师用书).

大学生田径_黄文治_1995_跑步百科书籍系列第0034本_附简介目录|PDF电子书百度云盘下载

大学生田径_黄文治著_云南民族出版社

大学生田径_黄文治著_云南民族出版社_1995.7
【作 者】黄文治著
【形态项】 277
【出版项】 昆明:云南民族出版社 , 1995
【ISBN号】7-5367-1041-0
【中图法分类号】G82
【原书定价】$8.50
【主题词】田径运动(学科: 高等学校 学科: 教学参考资料)
【参考文献格式】 黄文治著. 大学生田径. 昆明:云南民族出版社, 1995.

奥林匹克田径_奥运会项目大全_俞继英主编_2001_跑步百科书籍系列第0015_附简介目录|PDF电子书百度云盘下载

【作 者】俞继英主编
【丛书名】奥运会项目大全
【形态项】 448
【出版项】 北京:人民体育出版社 , 2001
【ISBN号】7-5009-1986-7
【中图法分类号】G82
【原书定价】22.00
【主题词】田径运动(学科: 基本知识) 田径运动
【参考文献格式】 俞继英主编. 奥林匹克田径. 北京:人民体育出版社, 2001.

奥运会田径纵横_张来霆编著_跑步百科书籍系列第0018_附简介目录|PDF电子书百度云盘下载

奥运会田径纵横
 
【作 者】张来霆编著
【形态项】 329
【中图法分类号】G82
【参考文献格式】 张来霆编著. 奥运会田径纵横

1981年北京国际马拉松赛成绩册_1981_跑步百科书籍系列第0020_附简介目录|PDF电子书百度云盘下载

1981年北京国际马拉松赛成绩册
 
【形态项】 4
【中图法分类号】G822.883/1981
【参考文献格式】 北京国际马拉松赛成绩册 1981

“四特”教育系列丛书:跳跃投掷类田径竞赛_2012_跑步百科书籍系列第0017_附简介目录|PDF电子书百度云盘下载

“四特”教育系列丛书:跳跃投掷类田径竞赛_2012

“四特”教育系列丛书:跳跃投掷类田径竞赛
【作 者】《“四特”教育系列丛书》编委会编
【丛书名】“四特”教育系列丛书
【形态项】 200
【出版项】 长春:吉林出版集团有限责任公司 , 2012.04
【ISBN号】7-5463-8631-4
【中图法分类号】G820.73-49
【原书定价】25.80
【主题词】投掷项目-运动竞赛-少年读物-跳跃项目-青年读物
【参考文献格式】 《“四特”教育系列丛书》编委会编. “四特”教育系列丛书 跳跃投掷类田径竞赛. 长春:吉林出版集团有限责任公司, 2012.04.

“四特”教育系列丛书:跑走跨类田径竞赛_2012_跑步百科书籍系列第0016_附简介目录|PDF电子书百度云盘下载

“四特”教育系列丛书:跑走跨类田径竞赛_2012

“四特”教育系列丛书 跑走跨类田径竞赛
【作 者】《“四特”教育系列丛书》编委会编
【丛书名】“四特”教育系列丛书
【形态项】 198
【出版项】 长春:吉林出版集团有限责任公司 , 2012.04
【ISBN号】7-5463-8630-6
【中图法分类号】G820.73-49
【原书定价】25.80
【主题词】田径运动-运动竞赛-少年读物-青年读物
【参考文献格式】 《“四特”教育系列丛书》编委会编. “四特”教育系列丛书 跑走跨类田径竞赛. 长春:吉林出版集团有限责任公司, 2012.04.

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