跑步姿势常见问题：脚后跟着地优点与缺点有哪些？如何选择对应跑步鞋？
接二连三的马拉松即将鸣枪起跑，但如何跑得高效安全一直是个问题。今天分享给大家一篇超级实用的干货：跑姿纠正和跑步呼吸。
对于这个问题，只能说没有绝对的答案，但是可以通过以下几点给大家分析一下。
去非洲大陆肯亚了解跑步真正的奥妙_书籍相关（我在肯亚跑步的日子）
《我在肯亚跑步的日子》一书，甫上架开卖，就在慢跑圈里引发一阵不小的话题，本书在封面就开宗明义的告诉所有读者“揭开地球上最善跑民族的奥秘”，这句话 确实让许多跑友趋之若鹜的想要一探肯亚人善跑真正的秘诀，所以不论是希望身体健康的跑友或是希望纪录有所突破的跑友，都希望从肯亚人的身上获得一些启发。
