心跳率的基础知识:心跳率训练法_山与溪谷社、堀内一秀著;萧云菁译_2014_运动科学书籍系列第0015本_附简介总结|笔记摘录|电子书下载

心跳率的基础知识:心跳率训练法_山与溪谷社、堀内一秀著;萧云菁译_2014

《心跳率的基础知识:心跳率训练法》

出版日期:2014-05-01
作者:山与溪谷社、堀内一秀
译者:萧云菁
出版社:晨星
ISBN/ISSN:9789861778341

《心跳率的基础知识:心跳率训练法》书籍摘录:聪明运用心率五区间 达成不同运动效果(入门篇)

心跳率的基础知识:心跳率训练法_山与溪谷社、堀内一秀著;萧云菁译_2014

本文截录自>>《心跳率的基础知识:心跳率训练法

【各区的特徵─1 区 持久力运动的基础中的基础】

最大心跳数的50 ∼ 60%
强度=非常轻
主要效果=解除运动不足的情形、恢复体力

Heart Rate Training_Roy Benson, Declan Connolly_2011_运动科学书籍系列第0014本_附简介总结|笔记摘录|感悟书评|电子书下载

Heart Rate Training_Roy Benson, Declan Connolly_2011

Heart Rate Training
Author:Roy Benson, Declan Connolly
Paperback: 224 pages
Publisher: Human Kinetics; 1 edition (March 1, 2011)
Language: English
ISBN-10: 0736086552
ISBN-13: 978-0736086554

Strength Training Anatomy, 3rd Edition_Frederic Delavier_2010_运动训练书籍系列第0037本_附简介总结|笔记摘录|感悟书评|电子书下载

Strength Training Anatomy, 3rd Edition_Frederic Delavier_2010

Strength Training Anatomy, 3rd Edition
Author: Frederic Delavier
Paperback: 192 pages
Publisher: Human Kinetics; 3 edition (March 9, 2010)
Language: English
ISBN-10: 0736092269
ISBN-13: 978-0736092265

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