我们吃进去多少热量似乎比我们吃的是什么更为重要，这是一项新研究的发现。该研究应当能让通过计算卡路里控制体重的人感觉满意。

app可谓是减肥界高新科技，但是根据最新研究，它们的使用者没有因此变得更苗条。

如果你产后体重并没有恢复到产前的样子的话请不要吃惊。一般来说产后的女士看上去像怀孕四五个月的孕妇的样子。如果你在怀孕的时候胖了那都是正常的现象，一般产后都会瘦下去6~7公斤。那么还会有5~10公斤是在生产过后的3~6个月之内可以减下来。在你产后减肥的时候一定要有耐心并且要结合自身实际情况，因为过激的减肥可能会影响你自己和婴儿的健康。

• 餐前喝两杯水的人比不喝水的人多减掉4磅体重
• 可能是由于喝水增加了‘身体的能量消耗’
• 也可能是因为水让我们有饱腹感

• 减肥前，经过技巧训练的女性能更好的达到减肥塑身的效果。

• 它能解决溜溜球式节食所导致的问题，即快速瘦身又快速反弹。

DNP是一种危险化学品，已导致63人死亡，目前仍当做减肥药品售卖

DNP一直被用于生产杀虫剂，化学染料以及木材防腐剂。但在澳大利亚，很多网站都将该化学品当做一种减肥产品兜售，称其可以在不节食的情况下快速燃烧脂肪。

• 营养专家贝丝基钦博士说，喝水辅助减肥是个神话
• 据说，水会略微增加卡路里的燃烧但效果不明显
• 她还表示，保持水分很重要，但每天应该喝八杯水却是个神话

环肥燕瘦，各有所长。而如今减肥狂潮席卷全球，年轻人减肥为了塑形，老年人减肥则是为了健康。本期NEJM证实，老年人可以同样通过节食–运动联合法达到减轻体重，并保持机体正常机能的功效。

那时候，我正进行到抛弃多余之物挑战的最后阶段——我瘦了很多，但是还需要继续瘦10磅。

我已经很享受自己变瘦的生活，但是最后阶段的这几磅仍然很难减掉。