核心提示：跑步也是门学问，不科学的跑步不仅不会有助身心健康，可能会带来身体的隐患，你会跑步吗？

跑步的热潮正在席卷着我们的生活，越来越多的人在忙碌的工作之余加入到了跑步的行列。赶快加入我们，去北京10处最适宜跑步的地方开启一段想跑就跑的旅程吧！

今天上午9时，2011北京马拉松赛在天安门广场鸣枪起跑，3万名来自世界各地的长跑者形成浩浩荡荡、蔚为壮观的队列，奔跑在北京最好的季节里。

　　高海连，这个待人热情说话爽朗的北京女孩儿，爱跑俱乐部的核心成员之一，两年前还是一名在校大学生，如今毕业已参加工作的她，发型变了，身份变了，但是对于跑步的痴迷，依然如故。

我跑北京马拉松啦, 一次很奇特的经历！早上在起跑点，大家都往前挤，使到个人空间很少， 以前没有这种经历，好象挤沙丁鱼。一开跑后慢慢移到起跑线，哪儿地上没看见芯片感应红地毯，顿时我了解到北京马拉松的时间是以呜枪为准，作为计时开始，而 不是以每个人跨过起跑线的时间为开始计算，那排在后头的人就比前头的人吃亏了，所以大家才会都往前挤。

一、北京马拉松随意更改举办时间，却不给外界任何解释和请求谅解，严格意义上来说，是一种违约，北京马拉松如此漠视马拉松爱好者，树立一个很坏的标杆形象。

2008奥运会结束后北京奥林匹克森林公园免费对公众开放。每逢周末，这里便成为京城一景，平日稍显冷清的公园也会忽然之间冒出好多人不畏寒暑地在公园里跑步。今年奥森公园修了跑道，建了存衣处，在各种大型竞技体育赛事红红火火的开展之余，一个真正可供全民参与的跑步圣地诞生了，让人不禁畅想：跑步要火？