助握带的使用方式

有人提到助握带/拉力带/助力带的使用方式，以下提供一个影片，供大家参考。为了要能很快的速度让带子从槓铃上分开(Quick Release)，不去伤到手腕，绕一圈，而不建议绕二圈或多圈。

有人提到助握带/拉力带/助力带的使用方式，以下提供一个影片，供大家参考。为了要能很快的速度让带子从槓铃上分开(Quick Release)，不去伤到手腕，绕一圈，而不建议绕二圈或多圈。

有些人在问，到底要不要用举重带(或叫助力带、助握带)呢？在Poliquin网站上有一篇“举重带的优缺点(The Pros and Cons of Lifting Straps)”有写到一篇，山姆将其中对于举重带的用与不用做个简译，一块来看看。