RUN: The Mind-Body Method of Running by Feel_Matt Fitzgerald_2010_跑步书籍第0677本_附简介总结|笔记摘录|PDF电子书下载
RUN: The Mind-Body Method of Running by Feel
by Matt Fitzgerald (Author), Dathan Ritzenhein (Foreword)
Paperback: 224 pages
Publisher: VeloPress (May 24, 2010)
Language: English
ISBN-10: 1934030570
ISBN-13: 978-1934030578
OREGON PROJECT 奥运跑步选手的稳定度训练方式
David McHenry是一位物理治疗师，在“Oregon Project”计划中的任务是维持2012年奥运田径选手的健康，选手包括Mo Farah、Galen Rupp、Dathan Ritzenhein及Matthew Centrowitz。每周，McHenry让他们每个人进行三次个别的“预健 - 复健(prehab-rehab)”的训练，着重在核心肌群、髋关节及臀部中较小且深层的旋转肌群，这是经常被忽略的肌肉群。
