在马拉松跑步途中或在完成后人们发生死亡的不幸新闻，让我们产生许多的迷惑。2009年在加州的圣何塞，有四名半程马拉松的跑步者，在跑步途中不幸死亡。而在底特律去年，两名跑步者在费城马拉松跑步中死亡。一位是在跑步的终点，而另一位是在离终点约四分之一英里的倒下。而这些死亡的原因，表面上看来都无非是突发心脏病死亡。

不是说，跑步可以改善提高你的健康状态，从而减少你可能发生的心脏骤停的死亡风险吗？

新英格兰医学期刊发布的新研究结果，对于马拉松跑步者为什么看来似乎有较高的心脏病发作，作出了自己的解释。他们分析了2000年到2010年半程或全程马拉松1090万名比赛的跑步者，并且认为这样其实并没有导致增加心脏病的发作。事实上相对而言，这样长距离跑步的死亡率其实是很低的。是低于大学运动会、三项全能运动和普通的慢跑所发生的心脏病发作和死亡的。在1090万名马拉松跑步者中，有59名在跑步途中心脏骤停死亡，有42名经过长距离跑步后一小时内死亡。对于跑步者而言，也就是259,000分之1死亡率，比较三项全能运动52,630分之1的死亡率，这样的死亡率其实是很低的。

马塞诸塞州综合医院心血管科副主任，科学家亚伦班哲思博士，密切地关注了多名马拉松跑步者的健康记录档案，他发现那些心脏病发作或由于心脏病发作而死亡的案例中，多数都原有潜在性的心脏病史。这其中包括变厚的心脏壁或肥大型心肌病，而心肌肥大缺少弹性造成心脏有效供血的困难。而且另一方面，因为马拉松跑步者更多倾向于年长者，所以许多人也存在动脉粥样硬化的问题，或者存在心脏斜管壁内血拴斑块的逐渐聚积，造成和阻碍了血液的流动，这些都是造成心脏病发作的原因。

鉴于以上这些状况，班哲思博士谈到：而如果存在这些症状的病人，从事大量强力的锻炼时则会使这些症状恶化，因为此时在心脏需要迅速有效的供血状态下，会造成过度负担的心脏难以承受。这样就可以解释，为什么心脏病发作的马拉松跑步者并不是初次参加这项运动。这些跑步者可能具有相当好的培训和跑步技能，且为这样艰苦的长距离跑步做过精心的准备。“像参加马拉松这样的运动，需要重视基础训练肯定是重要的。但同样需要重视防止运动中由于未知的或潜在的心脏问题，而可能随时发生的心脏骤停的风险。” 班哲思博士强调地这样说道。

早期研究发现在马拉松运动中，当心脏无法获得足够的血液供应时，就可能会导致人体的肌钙蛋白酶上升增加。在激烈的比赛过程中，跑步者的肌钙蛋白酶水平会很快的上升到让人担忧的高度，但要让肌钙蛋白酶再次恢复到原来的正常水平，那就得三个月以后了。

所以，那些运动参与者，不管什么原因，有许多的人并不清楚自己的心脏状态是不是有一些潜在的问题。在实际中班哲思博士多次观察到，人们对风险的忽略，大多数锻炼者只关注自己的体能锻炼效果，很少有人注意自己的心脏状态，这也包括许多马拉松长跑步者。判定自己是否存在有心脏病危险的状态，将作为进行长距离跑步运动的重要考量条件，班哲思博士提出，任何一位准备参加马拉松运动的人，都应该首先询问自己的医师。他说：“一个人，在运动中你是否会产生像心脏病这样的风险是由多种风险因素构成的，这包括你是否有高血压，或过高的胆固醇，是否抽烟，有没有心脏病家族史，”。他强调地说：“每个人当他准备参加如马拉松这样的运动时，都需要同自己的医生交谈，了解自己身体生理机能是否适合参加马拉松这样的运动，如要参加存在多大的风险，而且进行一定的身体检查，把可能的风险降低到最小程度。”

同样的，对于马拉松这样的运动并不都是这样的负面信息，也有许多好的正面信息。班哲思博士提到：人们跑步过程中心脏病发作的死亡率是71%，远低于户外医学抢救的平均死亡率92%。这是因为路人或医疗救护人员多数能够及时对他们进行心肺复苏抢救，所以许多跑步的心脏病发作者都幸存的活过来。

班哲思博士也准备计划通过各项数据的研究，进一步深入的探索，更好的了解为什么一些跑步者会由于某些生理上的风险因素而使心脏病发作，而另一些人有同样类似的生理上的风险因素，却没有引起心脏病的发作。并且他们中一些人当心脏骤停后却能幸存下来，而其他一些人却不行。

在了解了如此种种情况下，却并没有妨碍和让人们担忧恐惧而放弃运动和锻炼身体。就此而言，说明了人们通过了解这些心脏病发作风险的生理上的知识，对从事于马拉松运动的跑步者促使他们加强在医学上的检查，及早发现他们中间未知的和潜在的心脏病患者，尤其特别重要的是在了解自己的身体状况下，从而改善和注意自身的身体疾患，以便更好的保护自己。

来源：曹志秋-凯迪社区