有人估计：一次马拉松长跑，运动员约消耗3000千卡的能量。能量代谢所产生的热量可由人体每小时吸入的氧气和呼出的二氧化碳计算出来，这要求运动员具有 特殊的呼吸和利用大量氧气的能力及高效率散热的本领。如果运动过程中产生的热量全部储存在体内，则运动员的体温将以约为0.2℃／分的速度上升，事实上运 动员到达终点时体温仅增加1℃―2℃，这说明人体具有高效率的散热机制。人体和环境之间的热交换除与人的体质、皮肤特性、出汗率、呼吸散热及衣着有关外， 还受空气的温度和湿度、风速和辐射等影响，也就是说气象条件对运动员的散热能力起着重要的作用，直接影响到马拉松成绩的好坏。
　　人体散热有以下几个途径：
1、传导：体内热能到达体表，直接传导给与体表接触的物体;
2、对流：对流散热约占人体全部散热的15％，正常情况下，与人体周围的1―2毫米厚的薄空气层的湿度和温度有关;
3、辐射：即肌体以发射红外线方式来散热。在一般情况下，以辐射方式散发热量大约是总散热量的40―60％;
4、蒸发：即通过汗液的蒸发来散发热量。
　　空气温度直接影响散热量的大小，空气温度低时有利于传导、对流和辐射散热，空气温度高时使辐射散热减少，但汗液增多使蒸发散热加大。空气中水汽含量的 多少直接关系到汗液的蒸发快慢，影响蒸发散热的多少。日照是影响马拉松成绩的重要因素，因阳光照射使运动员体温升高，更重要的是太阳红外辐射使运动员散热 能力降低。云量反映阳光照射的多少，阴天最有利于创造好成绩。降水对马拉松成绩的影响一分为二，大雨影响成绩;而微量降水对马拉松长跑最为有利，虽说雨水 淋湿衣服运动员感到不舒服，但因体表雨水蒸发散热快，更有利于创造好成绩。
　　有人对美国波士顿自1957年以来每年举行一次的马拉松成绩进行分析，得出了一些有趣的结果：当空气温度和相对湿度足够高时，世界级优秀马拉松运动员 都因气象条件不利而跑不出理想的成绩;当气温在10.0℃到24.0℃之间时，湿球温度和云量成为马拉松成绩理想的预报指标：当阴天并且湿球温度低于 7.8℃时，成绩好的可能性很大，且很有可能破纪录;如果是晴天或者少云，湿球温度在7.8℃以上，成绩通常较差。绝大多数破纪录的成绩出现在阴天并伴有 微量降水的日子。至于在其它地方举行的比赛，这些气象因子同样具有指示性，只是其指标值要作相应的调整。因此我们可以根据比赛当日气象条件，对马拉松比容 成绩的好坏，能否打破纪录预先作出估计。

来源：zhangyang083_新浪博客