首先，先探讨打赤膊跑步是否有什么好处，其实打赤膊跑步与赤足跑步爱好者经常提倡的回归自然的精神相同，打赤膊跑步时不必再忍受衣服与汗水沾黏的束缚更可以避免衣服与肌肤磨擦的痛楚，可以让躯体处于更自在的状态下，感受跑步的乐趣。除此之外，就如同男性跑友享受在路跑比赛中看到正妹跑友的小确幸，女性跑友当然也期待在路跑比赛中，可以看到身材健美的猛男跑友秀出自己的人鱼线或六块肌，这也是女性跑友参加路跑比赛可以享受的额外福利。

然而就规则而言，以台湾最大的台北马拉松为例，比赛简章中并没有明定不可打赤膊，但必须将号码布挂在胸前，几乎也等同于不可打赤膊的意思。不过路跑比赛的精神贵在全民参与，路跑比赛的裁判与规则，主要执法的对象在于竞赛组选手的，毕竟牵涉到奖金与更高层级赛事参赛资格，所以执法标准当然从严执行。然而对于 一般参加路跑比赛志在强身健体或挑战自我的跑友，裁判对于跑友打赤膊或其他特立独行的行为，在不妨碍到其他参赛者的前提下，多半也是睁一隻眼闭一隻眼，那么只要裁判没有提出纠正，跑友自然可以大大方方的打赤膊参赛。

其实各位男性跑友只要对的自己的身材够有自信，在天气条件许可的情况下不妨试着打赤膊参赛，一方面让身体回归更自然的状态，体验不同的跑步感受，一方面也造福一下女性跑友的眼睛。当然，如果跑友打赤膊的行为，遭到裁判制止还是请跑友尊重裁判的指示，穿上衣服参赛，以后再找其他的机会在别的比赛中展现你的傲人身材吧。

文章来源：runiround 撰写：爱跑小马