跑步真的让您很愉悦快乐吗…在相同的体力、时间、环境、状态下，如何跑得更聪明快乐呢？

明知道跑步可以瘦身，可是却又懒得出门或是觉得跑跑步机很无聊吗？人类真的是一种很矛盾的生物啊！正所谓科技始终来自于人性，所以就有人开发出了一款虚拟实境的电玩，用寓教于乐的方式也能在家运动！

“让今天的自己超越昨天的自己。”你是不是也在每天练跑时这样告诉自己呢？随着奋力跳动的心臟，告诉自己再多跨几步，再多撑几下，就能比昨天多跑出 1K的新纪录。女孩们接触跑步一阵子后，都会想要挑战自己，开始参加更新鲜有趣的路跑赛事，除了有趣好玩外，也为自己的跑步成绩留下完整的纪录。有了新的 目标，更能为跑步注入更多的动力。

还记得大家童年的时候，左邻右里会有多少人有私家车呢？如果有，他们真是非富则贵也。何况，我们一家只是一介草民，家住政府宿舍，爸爸是消防员。在当时的生活环境，要解决衣食住行问题，殊不简单，那里还有多余零钱用来买车呢！

跑步已成现代人最喜爱的休閒运动，虽然跑步运动是一项人类的本能，更是一个简单随时可行的运动方式，但为何到近年才开始在我们的生活中出现，从乏善可陈的运动项目变成乐趣无穷的运动佳年华？

“台茂Reebok Cool Run”清凉路跑将于7月5日星期六开跑，路跑地点位于桃园台茂购物中心，跑者们将可尽情奔放3.5公里的超COOL赛道！

“Addiction to run in nature” “2014台湾动感亚洲50”最快的台湾女跑手何若君︰愈跑愈过瘾

由高雄VIDA(维达)车店及Garmin主办，Z3R0D 赞助的活动“雄雄想跟GARMIN跑一夏”路跑活动，6/27日下午在定向越野国手刘承勛主持下，在高雄市区展开城市探索。

　　慢跑是公认的最佳有氧运动，简便易行，老幼皆宜。我坚持慢跑锻炼已三十多年了，现在已成了每天按时进行的“必修课”。

　　沮丧情绪人人皆有，殊不知大多数人产生沮丧情绪的原因是缺乏运动。跑步是有氧运动，除了活动肌肉外，也能加强心肺和循环系统的功能。同时，跑步能分散注意力，跑步者注意到身体新的感受，原本因沮丧引起的不适就忽略了。

时间过得好快，转眼我的跑龄就满五年了。现在跑步对于我来说，是生活中必不可少的一个部分，它令我痴迷，令我上瘾，成为一种无法拒绝的诱惑。　

清晨的露珠，初升的朝阳，柔软的小草，绚烂的小花，都是跑步的伙伴。或沿着既定轨迹，或穿过喧嚣的街道。风儿吹过我们的长发，月儿听过我们吟唱，山涧笑过我们的舞蹈。

这二年来可以明显发现台湾的路跑风气提升地很快, 以往乏人问津的马拉松活动, 现在已经到了一开始报名不久就秒杀的奇景.

与三五好友一起相约出门运动，是一件有趣又热血的事情，然而往往因为时间无法配合、距离太遥远，或是好不容易一起出门了，最后却一起走进火锅店大吃一顿，那么有什么运动是能跨越时间与距离，又是能一个人说动就动的运动呢？慢跑，或许是个不错的选择。

对于希望成为跑者的人来说，最大的困难，就是如何成为一名跑者。绝大多数曾经跑过但没有跑下来的人，都是还没有尝到跑步乐趣，就放弃了这部分人生。

夏天来了，你有胆亮出你的小蛮腰了吗？赶紧的，抓紧这最关键的5月，运动起来吧。啥方法最简单实用？慢跑！

台湾因地处亚热带地区，所以即使入秋已久仍感受不到太多寒意，甚至对于部分身体较强壮的跑友而言，在这样的天气参加路跑比赛可能还稍嫌闷热，所以有跑友为 了让比赛能有更好的表现，会脱掉上衣打赤膊参赛，不过近来却有跑友参加路跑打赤膊参赛，结果却遭到裁判纠正要求穿上衣服，究竟参加路跑比赛，适不适合打赤膊呢？

情人、夫妻一起出门跑步一点也不希罕，许多爱跑步的跑友，身边的爱人往往也是一位爱跑步的伴侣，但是二个人如果能一起体验到前所未有的浪漫跑步活动，让身边的另一半边跑边感动，一定是很多人心中想为对方奉献的小小愿望。