1. 参加团体运动活动引发兴趣
直排轮、儿童游泳班、足球队、舞蹈……甚么项目都好，孩子都喜欢玩在一起，哪怕只是手牵手跑步、走路、起立蹲下、游泳打水等等…简单的动作。孩子们都能 High 成一团。所以想引发运动兴趣，就是让他参与团体的课程。

2. 课程多样化
让孩子多接触各式各样的运动，因为不同的运动会培养不同的能力与人格特质。孩子像海绵一样，多接触多元的刺激，能力也会更多元。不必太早急着专项化训练，七、八岁都还是玩运动的年纪。体能训练不要太早介入。

3. 父母以身作则
父母是孩子的英雄及靠山，父母做什么孩子就会模仿。如果父母是一个运动咖，孩子自然也跟着东奔西跑参加活动，时候到了，就会从加油团变身为选手。父母的示范是最有力的说明。因此希望孩子多运动，就从带着孩子运动做起。但是运动的态度，跑没几步开口闭口就是"好累"、"要不是为了减肥….."等等对运动的工具性的态度，孩子也是不会漏掉的。所以自己的心态也很重要。

4. 鼓励、鼓励再鼓励!!
孩子参与各项活动，都是在学习。很多父母求好心切，有时候某个动作教不会，心急了脱口而出，"你怎么那么笨?!“这也许就是浇息孩子学习动力的一句话。毕竟每个孩子能力的发展都有1-2年个别差异。而能力的养成，也都是从简单的反覆练习开始，因此孩子不会，要轻松看待，和面子无关。鼓励才会增加反覆练习及学习成功的机率。

B教练观点：

有朋友看到这边一定想问B教练，为什么NB三岁了只玩水？不更进一步学游泳？这个可是个专业的问题，因为动作教学除了看动作试范外，都是靠文字叙述，而小朋友的文字理解能力4-5岁，才发展比较完整，加上男女生有2-4年的发展差异。游泳这么复杂的运动项目，建议还是小学之后开始吧。不过多玩水，对于水的信任度高，后面技能学习会更容易。所以NB还是会常常去玩水的。后面几篇再跟大家谈谈生长发育和运动训练的关係。

来源：Don1Don 作者：Balance Wu