此次由我、古明政、北京大学学生葛珊珊和刘治昀组成三男一女队伍。

第一日开赛先路跑2K接着由三人抬着古代娶新娘的轿子(女孩子坐在上面)跑500m，接着又是俩人共骑一台登山车(另一人路跑)交互轮替，路线由一般道路转变为田间小路又是泥土石头路，在跑一段路跑四位组员同时进入终点结束四日赛最轻松的赛事。

第一日最为轻松，俩人共骑一台登山车(另一人路跑)交互轮替进行

第二日赛来到武隆最有名的天生三桥，由大自然形成的巨大三座石桥高几百公尺(也是拍摄黄金甲和变形金刚4场景)。我们组员沿着悬崖旁的阶梯往峡谷走约1公里到达起跑点，所有的选手置身于山谷间显得很眇小。今日一开赛就在三桥下的峡谷往水库上溯越野跑，沿路小溪流，泥巴，碎石崎岖路面考验着我们，约跑了6k到达水库接着是长达8k的爱斯基摩艇滑船，沿着水库往上滑行。

武隆最有名的天生三桥是天然拍片场景，转换区中还看得到“大黄蜂”

结束滑船后接着是30几公里的越野车，沿着水库旁的碎石泥土路面往山上骑，沿路山明水秀又是小山庄又是梯田还有峡谷，地势非常险峻，接连着好几公里的爬坡再来好几公里陡下坡，因为都是碎石泥巴路一路都是震动骑乘着。骑完越野车接着往山谷下跑，约2公里后再爬上峭壁约40公尺高后来个峭壁垂降到溪谷底，随后沿着峡谷跑6公里最后到达终点完成今日赛程，约快7小时完成！

第三日赛，今日来到水库上方一座桥，先挑战高桥垂降40M落水，再游500M到岸上，平时比赛铁人三项游泳我一向都是前三名回来的，但是这次是着救生衣又是安全坐带，还穿上慢跑鞋，所以感觉游特别慢。

上岸后接着是骑越野车往深山里骑，沿路梯田满深山，实在是人间仙境，但是骑乘路面宛如人间地狱，泥巴路碎石头高低起伏落差之大的路面沿途都是，骑乘约30好几公里总高度达1000公尺以上，好不容易到达转换区，接着又是长达6公里多的下溯野溪跑，沿着溪床来到第一个瀑布高5M想都不想一跃而下游上岸接着再跑，没多久又一个更高的瀑布约10公尺，这次就须要运用垂降技巧垂降至下面，马上又是沿路爬高巨石跳小瀑布，最后来到水库上游坐着铁船到达终点。费时约7小时。

第四日赛，本日挑战的难度之高比预期的困难很多，还好组员里除了神人级的古明政大哥还有超级神人级的刘至昀教练(今年年初北部100公里越野山径路跑总冠军，比第二名硬是快要1小时到达终点)一开始是12公里的激流独木舟，我和古大哥一组，至昀教练和大陆女选手一组，沿着邬江宽约100米的江面滑行，水流的速度极大几乎无法控制，好不容易稳定住，接着又是比船身还大的旋涡，硬是将船身卷了起来，还好先前至昀教练有传受许多技巧加上和古大哥俩人之间的默契合力冲出旋涡，最后终于滑到了转换区。

经过长达12公里的惊险激流独木舟后，紧接着是长达35公里的连续爬坡，一开始给了点甜头水泥路面爬坡，原本想说主办单位还蛮有良心的，最后一日赛越野车安排比较轻松的路面给选手们，正想称赞时马上换上泥土及碎石路面而且是连续爬坡总爬坡高度约1000公尺以上，光是从山脚下往远在天边的山上看就已经脚软一半了！不过也是因为爬坡骑不快沿路高山峭壁好美呀！好不容易爬上了最高峰接着一个下坡还没休息够已到达转换站。

来到转换站没，目前海拔约2000公尺，紧接着是长达24公里的越野路跑，一开始跑在村庄间的小道里，没多久拐个弯就是连续爬坡，又是树林又是竹林，而且是整片竹林围绕着像是绿色竹林隧道呢！

跑了一段时间开始往山下跑，由竹林渐渐的变为梯田，景色也开始越来越美了，沿路当地居民非常的热情递上高山茶给我们喝 ，又跑了一段路来到另一个村庄，也是很热情的将自己种的超甜西瓜送我们吃，接着又跑到峡谷旁，一边山壁一边是山谷景色非常壮观，好不容易跑到山下沿着公路用不到5分速跑到市区的一座桥，桥高约50公尺往桥下做垂降后又跑了近1公里，终于顺利到达终点结束连续4天的赛程，我们获得总排名第十二名。

作者林文泉：

1992年开始从事铁人三项运动，至今已有22年未间断且相当热衷持续比赛。今年七月由中华铁人三项协会甄选代表45岁组远征安徽池州国际铁人三项勇夺冠军。

跑步人物百科：//www.nduoke.com/renwubaike
跑步故事//www.nduoke.com/running-stories
跑步者说//www.nduoke.com/running-quotes