赛事路线：大道院（Guguan Taoist Temple）→东卯山（Tobou）→屋我尾山（Yagao）→(下切)十文溪联络道路→松鹤部落( Sung Ho Tribal )→八仙山（Hassen）→唐麻丹山（Tomatan）→蝴蝶谷(Butterfly Valley)→松鹤部落( Sung Ho Tribal )→德芙兰步道( Tefulan Trail )→(上切)东卯山东南稜(Southeast ridge line of Tobou)→东卯山（Tobou）→大道院（Guguan Taoist Temple）
检查点：
6.8K东卯山顶(1690m)
10.4K屋我尾山顶(1796m)
17K松鹤桥，简易补给和转换区(6h关门)
24.3K八仙山顶(2366m)
30.7K唐麻丹山顶(1305m)
33K蝴蝶谷瀑布
38.6K松鹤桥，简易补给和转换区(12.5h关门)
“参加越野赛，心里有数，就不会有心魔，心里没底，心魔就会作乱，等着生吞活剥着你！”
一直相信一句话：“勤能补拙。”这里的拙是指方向感弱的意思，还好6/20参加八唐登高赛，这才发现大事不妙了，再来探路两次，加上7/25谷关四雄赛，短短五周，来了谷关四次，因为探过路，以为最后东卯山东南稜线回才是魔鬼细节，后来才深刻体会，崩溃点是不会发生在刚补给过后的一小时，当路线全都串在一起后，就是赛事有趣玩味的地方了！
如果越野赛是狭义的加减乘除可以量化，就没这么多人前仆后继的加入越野魔力世界之中，它一定会让你带些礼物回家，在身心灵这块，尤其是心理素质与灵魂的加持，当然也少不了全身的战利品，包括战士的黑青与伤疤，入宝山的概念。
当我参与越野赛事时，通常都会想到一件事：规划赛道的找路者，脑子都在想什么？他们会不会也赞叹自己规划的赛道？每一场越野赛之所以迷人，在于你不知道会遇到什么样的状态？！
“麻烦愈难解决，就愈有趣。”美国钢铁大王 安德鲁‧卡内基
凌晨两点多跑友在谷关大道院集结，空气中充满浓厚兴奋的肾上腺素，国际iTRA- 2,New 4，总爬升+5000m/-5000m50K谷关四雄越野赛将在凌晨三点起跑。
思绪飘到去年参加TNF100K北京站，拿到三点点数，当时想着的是我们何时才能不用出国就能拿到点数？才经过一年多，就可以参加台湾经过认证两点的赛事，心中有点激动，忐忑不安的是，对于知道今天的难度总爬升+5000m/-5000m，不晓得身体会有什么剧烈反应？！
面临到的第一座山是东卯山，之字型缓上坡，凌晨三点起跑相对安全，加上气温凉爽，于是选择十分积极的移动，遇缓坡平路小跑，上坡快走，大家如同满载电量的头灯，认真爬山，若可以远处观望，应该是之字的萤火虫在山径间上升。
东卯山到屋我尾山，因探路过，所以觉得路况还好，小心脚下的树跟石块，利用双手在石壁间移动，天光未开时，胆大心细的找布条移动，发挥小队力量，分享小冈给我的心法，前一晚吃晚餐，小冈说探过路，第二次会比第一次快1h，这心法真受用，摸着早黑，积极点走。
国韶是屋我尾山顶的关主，辛苦的从阿雪山南登山口上山，四点就位，我们当时一行人到达山顶，欢喜拍照，立即补给铜锣烧+伯朗咖啡，千万不要等到发现低血糖后再补，要至少30分钟才会回稳，山径间低血糖也很危险。
补给后，屋我尾山下丽阳登山口时都特别顺，虽然在屋我尾山下到溪谷，在山径上下时左脚翻脚刀，翻脚刀的当下冒了冷汗，停下来缓和，倒也不担心，因为赛前先做肌贴固定脚踝，两脚都是，包括膝盖，陡上再急下，看高度图是三座大山，其实不然，是山中有小山，高高低低，膝盖受力吃紧。
第一圈东屋清晨凉爽，跑在台8线的蓝天白云特别性感。
顺利的话，一、两段就写完了，令人难忘的就是目屎飞不离，还要眼看四面，找布条，手要攀爬，脚要抬起跨步，记得定时定量补给，所以说越野跑者是很忙的，不仅全身动员，脑子也一直在不断的重覆几件事，几点补什么？半小时后补什么？
第二圈八唐，爬八仙山很耗能，尤其是遭遇上升1700m，6.5K，身体需求水量提高，所以凌晨一点多民宿包的饭团是给自己的奖赏，开心的边下山边吃饭团，还要留意脚下的树根和石块，原本还边吃饭团边下往唐麻丹山，气温上升，才一个半多小时发现自己遇身体疲劳期，与小马哥、小JACK一起前后跑着，我时不时的问，怎么一直下坡？上回探路知道唐麻丹山山顶前是上坡，心魔对我张牙武爪，水罐剩200ml的水，第二圈超出预期，唐麻丹山山顶赶快补个in果冻。
才庆幸说完：唐麻丹山到蝴蝶谷是最近的关卡，看到文泉大哥往左取登山口方向跑去，我才知道蝴蝶谷是来回，要再上来，心魔打了我一记闷棍，眼冒金星，全部的路段，就是没探到蝴蝶谷，还好阿辉背了30kg的补给到蝴蝶谷，我们吃了仙草蜜、喝了沙士、吃了一片西瓜、淑梅亲餵手工饼乾，装了水，也可以淋水降温，灵魂被安抚了，稳定的跑回到登山口，接往松鹤桥，阳光真是烈呀！
以为魔鬼是藏在东卯山东南稜线里，结果是藏在冷不防的心身灵脆弱里，况且了解到了：只要刚在补给站补给过的两小时内，是不会有溃乏点(也可以称崩溃点)。
因为没探蝴蝶谷的路，一来一回多出了40’，上回唐麻丹山回到博爱国小约1h，所以第二圈再到松鹤桥已经11h23’(下午两点23分)，和小马哥约好休10’，大家狂吃补给品，我又多补了一罐自备的蛮牛，心也放下了，之后的一切，都心里有数了！于是心魔的影子都无声无息了！
在一路攀爬东卯山东南稜线的过程中，终于有时间可以回想今天的总总了，百感交集，出发的凉爽，第一圈东屋的兴奋，第二圈八唐的奋战，被心魔绑架再挣脱的过程有惊无险，自己也笑了！傻瓜以为的事早就在老天爷算计中，此刻祂还一直在打闷雷，想吓唬谁呀？！
下东卯山之字型山径，奔驰间可以感觉到风，甚至想抓住它，一时间感性了起来，想感谢许许多多的人，自助超马团队，定坤、晋宗、有忠哥、淑梅、阿辉、国韶、彬哥、国良、Linda，许多我喊不出名字的志工，今天跑在一起的跑友，谢谢你们，今天丰富充满革命情感，氾滥满溢的情感，下午五点多山径渐暗，当看到终点，一度红了眼，眼前的这些朋友，让我们感受到被守候的幸福，眼前山景真美好。
赛事检讨
1) 若无赛前探路者，请带地图或GPS，Petr和小戴是做足功课，未探路者，要不跟着跑友结伴跑也是方法之一，但这最不靠谱，跟不上或不是自己的节奏都很辛苦。
2) 还好6/20有办八唐登高赛，才有危机感，更有动机积极探路，探路的心情是拍照完乐，无形间奠定6h的行动粮+行动水的身体补给机制，探路练习是不会亏待我们的，于是通往谷关四雄赛的路上，真的很棒！
3) 赛前起跑有一对一检查强制装备，手机、备用电池、雨衣、头灯、简易医药包，真不好意思，我没准备到简易医药包，还跟若君分了一些(谢谢若君)，所以赛道上，我就想到自己的简易医药包，还要再带些什么？强制装备是整个赛程都要带在身上的。
4) 第二圈八唐下蝴蝶谷是经历一天中最热时段AM10:00-PM2:00，水只带了1500ml，是不够的，要再多准备一个水袋，八仙山上到山顶6.5K，爬升1700m，加上第一圈身体消耗，气温上升，脱水是疲劳的开始，越野赛一疲劳就要付出更多的时间调整，也是危险的开始，这是这次学到的教训。
5) 越野赛的疲劳期会较平路超马来得早，就是所谓的撞墙期，而且不只会有一次，不要过度担心，在速度上做调整；可以补喜欢的秘密食物；找到跑友共跑聊天……，你一定有办法的。
6) 下午五点多，下东卯山天光转暗，若下午六点还在山径上请戴头灯，安全第一，越野赛是自觉自主性很高的运动，透过每一次的练习，你将会知道量力而为与全身而退是安全下山唯一的路。
越野赛事的身体反应，加上天候气温，沿途风景，不同路段共跑的跑友，补给站的加油打气，迷人的人生风景，自己跑时的孤独自我调整…..，是完整的经验质，让我们成长，期望我们台湾越野运动越来越多人参与，让大家知道越野运动在有练习准备下是很安全很环保的。
每一个越野跑者都是一颗山林的种子，经过风雨磨练，施肥茁壮后，长出来的树干特别耐受，日日夜夜，我们接近山林，亲近了解山林，坚守无痕山林，化做春泥更护花，使命感也是地球子民的责任。
民间跑友的力量—与国际接轨
这是一个很长的故事，当自助超马不被了解，甚至被误解、曲解时，它依旧默默向前走着，披荆斩棘，昂首挺胸走在前面，无所畏惧的，服务跑友。
提倡环保（其中意义深远）；越野无痕；提昇跑友自助跑马能力（国外超马补给站远，尤其越野赛，自备GPS,提昇自觉补给状态….，于是我们到哪都可以跑），这是教跑友钓鱼的概念！
唉！这些的好，已经很多跑友知道了，小众的力量早已经在各地开花结果，更多我不认识的跑友，功夫了得的隐藏在自助团队中。
昨天晚上七点多离开谷关大道院，大道院会场乾净环保的像没办过比赛，很难相信这里晚上七点有场国际iTRA- 2,New 4，总爬升+5000m/-5000m50K 越野赛刚结束。
在台3线小7遇到定坤，两个眼睛像小白兔的眼睛，红到不行！他说他只睡一个小时，大家玩得开心就好！
东卯山（淑梅、阿辉）、屋我尾山（国韶）、八仙山（彬哥）、唐麻丹山头（东卯山还要支援蝴蝶谷），志工都准备好了！在松鹤桥的文忠哥、定坤、晋宗、Lindy……，对于喊不出名字的无名志工非常抱歉，我在自助超马团队太菜了！
谢谢你们的付出，对自助超马一直怀抱着希望与期望，于是力量再生出无穷的力量，如同老天爷给的彩虹鼓励，生命自有它的出路。
昨天经历最艰困的50K越野赛，赛前探路三次，原来全都串在一起是这样的感觉，颠覆我以为的魔鬼细节，原来气温、越野赛的疲劳期、让人慌张不耐的崩溃点是在往唐麻丹山山径上及下蝴蝶谷（得知要原路来回）的时候！原来要学的事还好多好多。
故事很长，满心欢喜的感受，被全身痠痛叫醒的感觉很踏实。