第一个故事：爱丽丝的故事
“请你告诉我，我该走哪条路？”
“那要看你想去哪里？”猫说。
“去哪儿无所谓。”爱丽丝说。
“那么走哪条路也就无所谓了。”猫说。
——摘自刘易斯·卡罗尔的《爱丽丝漫游奇境记》

为了这场比赛，我大概花了10周的时间做准备，没有什么特殊的原因，只是因为我想要证明自己有能力代表台湾出赛，我想要挑战自己到不能再跑为止。

近年来的跑步风气盛行，越来越多人体验过跑步运动后，开始觉得跑步这件事看似简单也相当困难，常有跑者受尽运动伤害的苦，也有跑者因无法突破自我成绩而烦恼不已。当然，不管是任何运动项目，想追求更强的境界，必定会撞击到它的困难之处。每每接受访问，都会被问到类似的问题：“你觉得跑步生命历程中最困难的是什么？是受伤，还是瓶颈的时候？”对我而言，受伤会恢复，就算是一年前的肌腱断裂开刀修补，但现在也是活蹦乱跳，而瓶颈也能靠着训练的改变与资讯、装备、营养的提升而突破，这两件事，其实短时间内都能有显着的改变。

今年底开始，The North Face去野俱乐部要带大家一块去“登百岳”啰！虽说首场是以海拔较低的石门山小百岳作为入门体验，但教练却马虎不得，邀请到重量级教练──横跨马拉松界、越野跑界、铁人界和登山界的全方位运动教练。谈起他户外运动的全才，现今众所熟知的一线教练与前后辈们，无不纷纷投以赞赏与崇拜的目光，可说是教练们中的教练！

每年最受瞩目的波士顿马拉松将于下周4月20日开跑，1897年首办波士顿马拉松至今已有百来年历史，儘管波马不是正规的选拔赛，但仍不稍减它成为美国马拉松圣殿的光芒。每年都有数百名来自各国的跑者们参与，并期许在此跑出佳绩。

　　腓肠肌

　　拉长或伸展小腿后方的腓肠肌和比目鱼肌。

　　开始姿势

　　右脚在前，身体呈“半冲刺”姿势，面对或背对墙站立。脚应该平行站立且保持与髋同宽，手扶在墙上。

道多兰多·佩特里(Dorando Pietri)
生卒：1885年10月16日~1942年2月7日
出生地：意大利
国籍: 意大利

全名： Mebrahtom R. "Meb" Keflezighi
身高：170 cm
体重：57 kg)
出生： 1975年5月5日，厄立特里亚（位于非洲东北部）
国籍：美国（于1987年通过意大利到美国，1998年获得美国公民身份。）
住址：Mammoth Lakes, California
联盟： Nike, Beaverton (USA)
经纪人：Merhawi Keflezighi
赞助商：SKECHERS USA
俱乐部：New York Athletic Club (NYAC)
家庭成员：妻子Yordanos；三个女儿Sara, Fiyori, and Yohana.

全名：William Henry "Bill" Rodgers
出生：1947年12月23日
跑步届绰号：King of the Roads
身高：175 cm
体重：59kg

Pete Pfitzinger 简要信息：

全名： Peter Dickson "Pete" Pfitzinger
国籍：美国
出生：1957年8月29日
身高： 5-8.5 (174 cm)
体重：132 lbs (60 kg)
住址：Pittsford, New York, United States
职业时期效力单位：TeamNew Balance（看配图~）
个人最佳成绩: 2 英里– 0:8:47.2i (1980); 5000米 – 0:14:04.0i (1980); 10000米 – 28:41.50 (1986); 半程马拉松- 1:03:14; 马拉松– 2-11:43 (1984).
个人网站：http://distancecoach.com/

Luke Humphrey 简介：

Luke Humphrey has been a member of the Hanson's Brooks-Distance Project since 2004. As a professional runner, he has finished in the Top 15 in the Boston (11th place, 2006), New York City (11th, 2009), and Chicago Marathon (12th 2010). Luke has run 2:14 in the marathon and has qualified for three Olympic Trials in the marathon. Besides a national class marathon runner, Luke owns Hanson's Coaching Services and does yearly training clinics teaching the Hansons Marathon Method. Luke also holds an M.S. in Exercise Science from Oakland University and is a certified Clinical Exercise Physiologist through the American College of Sports Medicine.

Luke Humphrey 出版书籍：

Hansons Marathon Method: A Renegade Path to Your Fastest Marathon_Luke Humphrey_2012
//www.nduoke.com/shujibaike/shuji-0622

流言： 运动饮料是运动的必备单品，它不仅能高效补充水分，同时还能更好地促进电解质恢复平衡、补充能量，防止低钠血症及水中毒，让运动员表现更出色。对于非运动员，运动饮料也是健康生活的一部分，运动饮料能让你更健康。

有不少名人都是食素食主义者，这些名人与素食之间，究竟存在哪些奥妙关系呢？运动型名人一般人常误以为吃素缺乏营养和体力不足，事实并非如此。美国耶鲁大学一个实验发现，素食者的耐力比肉食者强。不少著名的运动员都是素食主义者，其中首推曾经56次创造世界纪录的泳坛健将尊尼.韦斯莫拉、奥运会“铁人三项”四次冠军获得者大卫•史考特和拳王阿里。尊尼.韦斯莫拉表示在比赛期间，必定戒除一切肉食，食物以不同蔬果为主，但可以保持精力充沛，屡创佳绩。

　　贪吃而失落的金牌
　　第三届圣路易奥运会马拉松比赛，古巴选手卡尔瓦杰一直跑在前边。当他看到沿路人群中有人吃桃子，此公大概贪吃，耐不住肚中馋虫的鼓动，他冲上去便抢了两个（不抢白不抢？俺是运动员，吃你们两个桃子，你们就大方一些嘛！），边吃边跑。后又经过一个苹果园，他又看得眼馋，冲进去，一口气吃掉了15个苹果（不吃白不吃？俺是运动员，吃你们几个苹果，你们就支持一下嘛！）。如此暴食，使他的肚子剧烈地疼痛起来，速度当然就减慢了，他咬牙坚持到了终点。只得了第四名。唉！这是馋嘴闹的。

　　摘 要 伴随着世界各国各种赛事的开展，我们国家众多体育项目都有了明显的提高，然就中长距离跑项目而言，目前尚处于薄弱的地位。本文将主要采用文献资料法，以马拉松运动在日本的发展历程和客观现实为大背景来论述日本马拉松运动人才辈出的原因，从而为我们国家长距离运动项目提供些许借鉴。

距离上次台湾女子参加世锦赛马拉松刚好是20年前，苏子宁以2:58:37获得22名，今年陈宇璇在厦门跑出3:05:19获得第十名，国际田联金标赛事前十名等同达世锦赛或奥运参赛标准，因而获得资格参赛！
陈宇璇的参赛成绩为全部参赛者垫底，离倒数第二2:42:05也有23分钟的差距，大会以陈宇璇的最佳纪录配速作为关门时间，41km关门时间为3小时0分，也就是4:23/km，跑完全成为3:05:14.8，所以陈宇璇的战术应该很简单，自己配2:50~3:00的配速稳稳跑完全程。